在家怎樣豐胸最好,女生快速豐胸的方法
女生們的胸部太小怎麼辦,穿衣服平平總是不那麼好意思,不想靠外界力量,自己在家怎樣豐胸最好呢,下面就教你在家也能快速豐胸的方法。
在家怎樣豐胸最好 女生快速豐胸的方法
做動作前先保持背部肌肉挺直,抬頭挺胸收腹,兩手掌心合十放置於胸前,注意儘量地將手肘撐開,用手心相互推壓,讓胸部始終保持在用力的狀態,持續推擠十秒左右。這個動作能改善胸部下垂的現象還能有效緊實胸部,使之更加有型。
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“端盤子”,這個動作就好像你雙手上放著一個托盤一樣,最好在雙手腋下夾上一本厚厚的書,手臂和地平行,手再往兩邊展開,感覺到胸部肌肉在用力就對了。很簡單的動作能夠有效的改善胸部外擴現象。
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右手叉腰,左手手指合攏放在右手腋下,大拇指從肩鎖骨的凹陷處,由上而下呈扇形按壓揉推,一分鐘後換另一側重複動作。腋下分佈了許多淋巴腺體,而這個動作可以按摩到淋巴,能夠很有效的促進排毒代謝,消除多餘的副乳。
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胸部的大小與飲食也很有關係,一般胸部較為豐滿的女人,大部分都會常吃奶製品,吃“奶”補“奶”還是有道理的,還有些是喜歡吃辣椒的。另外,每天早晨可以吃一碗甜酒衝雞蛋,再加幾個枸杞,對豐胸也是非常有好處的。
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另外,就算再好在塑胸的文胸也不要穿著睡覺,這樣來幫助胸部塑形只會適得其反,因為經常這樣“被憋著”的話,會影響胸部面板的新陳代謝,甚至還可能會產生血液滯留等問題。所以睡覺前最好不要穿文胸,讓胸部面板處於放鬆的狀態去練就美胸才是最好的。
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