怎麼快速自然的豐胸，食補+按摩豐胸最強祕籍

擁有一對完美堅挺的胸部是每個女人的夢想，但我們不僅僅要使胸部豐滿，同時還要完美胸型。下面小編就教大家怎麼自然豐胸的祕籍，利用食物和按摩手法來幫助豐胸。

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首先說一些，影響胸部形狀的原因：第一點就是那些想減肥，卻用不合適的節食方法導致胸部慢慢變小。不良的飲食習慣、過度的節食減肥，都容易使胸部脂肪組織迅速減少，剩下鬆弛的面板，令胸部提早老化萎縮。

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第二點就是胸罩的大小合適也會直接影響到胸線，特別是那些懶MM，不要為了圖舒服而長期穿大碼的內衣，這樣起不到支託胸部的作用，容易導致胸部下垂。

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那麼豐胸最好的時段是什麼呢？在每個月停經5五天後，人體激素比較旺盛，胸腺和相關細胞也比較活躍，這個時候豐胸能起到事半功倍的效果哦。

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教大家一個日常豐胸的小方法，就是在洗熱水澡時，用蓮蓬頭沖洗胸部，以溫水或冷水以環形沖刷胸部，每次大概一分鐘就可以了，能夠有效促進胸腺發育，刺激血液迴圈，還能增加乳房的柔韌性，預防下垂。

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用精油配合按摩手法來幫助豐胸，一般在短時間內就可以看到效果。最好是在洗完熱水澡睡覺前，平躺在床上，用雙手由外向內搓揉胸部，每天只需要按摩幾分鐘，堅持下來就可以收到你意想不到的豐胸效果。

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按摩手法：用兩手虎口以環形的按摩方式由乳房底部向上按摩。這樣才能有利於塑造漂亮的乳房，並且使乳房更有彈性。

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另外，飲食對於豐胸也很重要，比如說，早餐可以多喝牛奶和豆漿之類含維他命B的食物，平時也可以多吃椰菜和葵花籽油等含維他命A的食物，都有利人體激素的分泌。

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海鮮類的食物如魚蝦貝類等，含有豐富的鋅，是製造荷爾蒙的重要元素。而食葛根粉、核桃和芹菜等含維他命E的食物，能夠幫助胸部發育。