平胸超有效豐胸祕籍,胸部快速變挺拔豐滿
擁有迷人的美胸是每個女性的夢想,你想要甩開太平公主這個稱號嗎?彆著急,下面就給大家分享超有效豐胸祕籍,讓你胸部快速挺拔豐滿!趕緊來看看吧!
1、飲食豐胸
種子、堅果類食物:含卵磷脂的黃豆、花生等,含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻。
維他命A食物:花椰菜、甘藍菜、葵花子油等,均有利於激素分泌,有助於乳房發育。
維他命B群食物:粗糧、豆類、牛奶、豬肝、牛肉等,均有助於激素的合成。
富有膠質的食物:海蔘、豬腳、蹄筋等都是不錯的豐胸聖品。
2、站立豐胸
直立站好,吸氣,挺胸收腹,兩手相扣於背後,呼氣,雙手臂做拉伸動作,保持6組自然的呼吸,回覆原位,然後反側進行練習。這樣能夠促進血液匯流在胸部,滋養整個胸腔,按摩胸腺。
站立豐胸不僅能夠帶來不錯的豐胸效果,還能有助於全身的美體塑形,是對自己要求高的愛美女性非常好的選擇。
3、夾書豐胸
在兩側腋下分別夾一本書,雙手往前抬至平舉,堅持到手臂發酸或書本掉落為止,每日可以進行多次練習。書的厚度因人而異,以不感到難受為宜。
專家分析:腋下夾書,雙手前舉時迫使人挺腰、挺胸。此姿勢能有助於鍛鍊胸肌、挺拔胸部。
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