跳繩可以豐胸嗎，揭祕真正豐胸練挺胸部的運動

跳繩可以豐胸嗎?跳繩能減肥，那麼跳繩能不能將身上的肌肉變的緊實，增大胸部，起到的豐胸的效果呢？女性胸部組成中，脂肪佔到很大一部分。如果跳繩減去了太多脂肪，讓你體重下降了的話，那麼跳繩時不會有豐胸效果，甚至還會對胸部有相反的影響。

跳繩可以豐胸嗎

跳繩不可以豐胸。

堅持跳繩，造成了飲食攝入和消耗的缺口的話，有可能讓體脂率下降，胸部一定程度上變小。

跳繩不能豐胸的原因

跳繩是有氧運動，堅持正確的跳繩方法能強身健體，提高免疫力。另外，如果採用跳繩減肥法減肥，配合合理飲食的話還會起到減肥的效果。

而因為胸部大小主要由脂肪含量和乳腺發育程度決定，脂肪組織約佔乳房大小 2/3，是決定乳房大小的主要因素。如果需要跳繩減肥的人成功減肥，那麼因為體脂肪的減少，胸部的大小也會變得小一些。所以跳繩是不能豐胸的。

力量訓練可練挺胸部

跳繩不會有豐胸的效果。專項的胸部力量訓練，可以在你的胸部脂肪下，練出薄薄一層肌肉，墊起一層厚度，視覺上自然看起來胸更大更挺。嫌胸部不夠豐滿的女性朋友可以去健身房練練胸部下的胸大肌。

需要說明的是，肌肉和脂肪間沒有相互轉化的關係。力量訓練練胸大肌，並不會將胸部脂肪轉化為肌肉，只要你沒有過分的全身減脂，原來胸部有多少軟啪啪的脂肪，練完胸後還是原封不動的在那，自然也不會變成胸肌硬的女漢子(男生胸肌硬是因為本身體脂含量較少)

要豐胸考手術隆胸

跳繩是不能豐胸的。醫生介紹，成年後如果想要明顯改變乳房外觀大小，唯一行之有效的方法就是手術隆胸，其中比較安全的方法是選擇假體隆胸，其安全性已經得到證實。真的想要豐胸的女性朋友，可以去到大型的正規醫療機構找專業人士諮詢。