網路熱門正確豐胸祕籍,3組豐胸操輕鬆練就C罩杯
豐胸是每個A杯女性不能言說的痛,卻又是不得不做的事情。A杯的你是不是一直在蒐羅著豐胸祕籍,嘗試後卻依然無用。今天小編為大家帶來了一組正確豐胸的豐胸操,只有簡單的3組卻能讓胸更加完美。快學起來吧!
豐胸小動作一:防外擴
步驟1:平躺墊上、雙腳屈膝約呈90度,雙手各持一水特瓶放在胸口。
步驟2:雙手持水特瓶往天花板方向舉高,注意兩手保持平行、肩膀保持下壓不要離地。
步驟3:雙手持水特瓶往兩側開啟,直到手臂輕觸地面,回到步驟2,重複步驟2、3共做30次,建議每天都做。
豐胸小動作二:緊實胸
步驟1:手掌貼地,雙手間距於肩同寬,雙膝著地。
步驟2:身體向下壓,手肘彎曲,感覺胸肌用力,再回到步驟1,約做10次。
豐胸小動作三:消副乳
步驟1:平躺地上,雙膝彎曲,手臂張開,手肘勿貼地。
步驟2:雙手手臂向內儘量貼合,再回到步驟1,約做15次。
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