懶人秋冬按摩豐胸祕籍，美胸按摩操躺著漲罩杯

每個女人都希望自己擁有一對豐滿挺拔的胸部，而有時候往往事與願違，那麼如何才能有效豐胸呢？今天減肥達人就為大家推薦一個按摩豐胸的祕籍，只要跟著做美胸按摩操，保證你的罩杯高漲不斷！

美胸按摩操一：

1、首先將雙手的手背對手背的放在於乳房的中間位置。

2、然後把雙手放在乳房上進行輕按，方式是向外掃並且打一個圈。

3、再將雙手放回原處重複按摩20次。

美胸按摩操二：

1、將大拇指放在胸部一邊，另外的四指併攏放在胸部的另一邊，利用虎口張開的地方，從兩邊胸部的外側往中央推，兩胸左右各做30次。

2、雙手保持同樣姿勢，先從左胸開始，將左手從外側將左胸推至中央位置，再用右手從左乳下方將左乳儘量往上推，然後在換另一隻手用同樣的方法按摩右胸，雙手交替按摩每邊胸部30次。

美胸按摩操三：

1、先將雙手併攏後放在胸部的下方位置，然後用中指輕輕按壓胸部的中間位置，兩手的手掌向兩邊胸部拉起，在腋下處輕輕按壓幾下。

2、然後將雙手的食指和中指，在胸部的邊緣位置進行按壓，讓胸部的得到充分的放鬆。

3、接著讓左手放在左胸的斜下方位置，用右手向上向裡推動胸部，同時利用大拇指下手掌肚的側面按壓胸部。

4、最後抬起左手手臂，用右手握住手臂，從手臂的肘關節一直向下向下推至胸部，再換另一隻手進行同樣的按摩。

美胸按摩操四：

1、先將適量的按摩油倒在手掌心上，利用手指指腹均勻塗抹在胸部。

2、然後從乳房的下沿開始，一直到胸部的外緣位置按摩到頸部鎖骨位置，在乳房中心位置按照順時針的方式進行打圈式的按摩，畫小圓方式做螺旋按摩，每個動作重複10次，每邊每次按摩5組。

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