自己豐胸最快的祕籍，飲食+按摩塑迷人胸部

想要不做手術讓胸部豐滿起來，還需要搭配各種技巧。除了飲食方面要注重豐胸的效果以外，胸部按摩也是不可或缺的哦！以下為大家介紹自己豐胸最快的祕籍！快到碗裡來！

傲人的美胸不僅是男人的渴望，還是女人的夢想，但是現實很殘酷，現在社會女生多半都是“胸太平”，想要知道怎樣自己豐胸最快的祕籍嗎？就來看看以下為大家推薦的按摩加飲食，雙管齊下一定管用！

另外，生活中也要注意細節，首先不適合胸部的胸罩不要穿。穿法也要正確，在穿戴文胸的時候可以對胸部進行按摩，並彎曲雙手，用掌心托住乳房，順時針打轉。然後用手掌將乳房從下而上托起戴上文胸。

一：堅果甜湯豐胸潤燥

冬天有很多堅果可以吃，但是單吃很容易上火沒好處，下面為大家介紹一個既不上火又能豐胸的吃法。首先準備好薄皮核桃、栗子、大杏仁和紅衣花生等等。然後將堅果切成小塊放入到水中煮上3至5分鐘。煮開以後放入冰糖和蜂蜜調味。每天早晨喝一杯能夠滿足胸部一整天的發育營養要求，而且還不會發胖哦！

二：胸部按摩

step1：雙手包住整個乳房，然後按壓周圍的組織，每次需要停留3秒鐘。

step2：雙手張開後，分別從乳溝位置往下做按壓，直到乳房外圍。

step3：在雙乳之間做“8”字型按摩，然後從step1~3重複動作五至六次即可，持續時間每個在30秒左右，通過按摩促進血液迴圈，刺激乳腺。