保鮮膜減肥包多長時間，別以為時間越久越好

保鮮膜因透氣性低，身體包裹保鮮膜運動能夠使身體區域性燃燒熱量增加，有效的進行大量排汗，加速脂肪燃燒，因而保鮮膜減肥法非常受到年輕女孩的歡迎。那麼，保鮮膜減肥要包多長時間呢？

保鮮膜減肥包多長時間

保鮮膜不但可以用來保鮮食物，還能用來減肥呢，它利用的是保鮮膜較低的透氣性，密閉發汗，使身體區域性地區熱量急劇增加，促進排汗從而達到燃燒脂肪的目的。包保鮮膜減肥一般每次十分鐘左右即可，不宜過長，時間長了對面板不好，以免面板過敏啥的。同時要注意，使用此保鮮膜減肥後要及時洗去汗漬。

（想知道具體怎麼用保鮮膜減肥請參考：保鮮膜減肥的正確方法）

長時間包保鮮膜的危害

1、引發溼疹、毛囊炎等面板病

身體被保鮮膜包裹，長時間下去身體不能正常呼吸，很多代謝的產物無法及時排除體外，同時面板無法散熱使汗液積存在區域性，這樣的情況很容易引起溼疹、毛囊炎等面板病。

注意：很多人發現每次用完保鮮膜後，感覺身上癢癢的，這時切莫用力撓。如果用力撓的話，很容易將身上撓出傷痕。

2、產生過敏、細菌感染等

用保鮮膜包裹住身體，尤其是運動時用保鮮膜更導致汗液不能正常揮發，很容易產生其他副作用，比如面板過敏、細菌感染等，還有可能造成面板中暑，屆時反而得不償失。

3、細胞代謝異常過度失水

身體被保鮮膜包裹過長時間，細胞會因不能正常代謝而過度失水。失水是造成新陳代謝障礙的一種症狀，嚴重時會造成虛脫，甚至有生命危險。

溫馨提示：保鮮膜的過敏反應、引發面板病等大多是因使用時間過長造成的。所以，一次使用保鮮膜時間不宜太長。同時，保鮮膜本身屬於化學物品，更容易引起面板過敏，對身體造成危害。所以，使用保鮮膜減肥最好購買質量好,口碑比較好的，PE和PVDC兩種可以放心使用，PVC材質的堅決不能用。

因為PVC不太穩定，不要選擇，且遇到油膩、酸鹼性、高溫會釋放出聚氯乙烯小分子，滲透到食品裡，並釋放出有塑化劑，對人體危害較大。

保鮮膜減肥堅持多久見效

用保鮮膜減肥法如果事後能很好的控制飲食及適當運動，一般來說，堅持一週就有效果。

用保鮮膜減肥法好的情況下一週可以瘦十多斤，慢的話或許要一個月見效。當然，如果事先塗上一些減肥霜或瘦身精油之類的，再包上保鮮膜，減肥效果更好哦。

（ps：一週見效是有人親身試驗過的哦）

保鮮膜減肥適合短期減重者

用保鮮膜能減肥，其實它主要是通過排除身體水分來達到減輕體重的目的，減去的並不是脂肪肥肉，原理和利尿劑差不多，不能從根本上減肥，之後一喝水很容易反彈，其道理類似桑拿、蒸汽浴，或者穿塑料衣服跑步等。不過，不得不承認，它短期內因減水而減重的效果還是不錯的。

所以，對於一些短期內想要減肥瘦身的MM，如拍廣告、拍婚紗照等前採用此法效果還是不錯的。