運動內衣可以長期穿嗎，運動內衣太緊要不要緊

女生睡覺的時候都是不穿內衣的，這樣對胸部可以提供很好的呼吸環境，對身體也比較好，那麼，運動內衣可以長期穿嗎？接下來讓我們一起看看吧。

運動內衣可以長期穿嗎

運動內衣雖然舒適，但是運動內衣是不可以當日常內衣穿的，長期穿運動內衣對於胸部健康是不利的，因為運動內衣對胸部的固定性更甚於普通內衣，長期穿，將胸部勒的太緊，會影響到胸部血液迴圈，容易導致胸部出現鬆弛下垂的現象，甚至產生一些乳腺疾病。

運動內衣屬於功能性的內衣，建議的話運動內衣平時最好不要穿，只在運動的時候穿比較好。運動的時候穿運動內衣可以減輕胸部晃動產生的劇烈疼痛或下垂感，它的肩帶比普通內衣款，而且沒有鋼圈，可以勒緊胸部。雖然運動內衣穿上去跟普通內衣感覺差不多，但是長期穿運動內衣是不好的。

如何正確清洗運動內衣

最好的清洗方法，用溫水，少許清洗液，用手輕柔清洗，避免用力揉搓，使運動內衣變形。如果汗味很重，可以試試浸泡15分鐘後再清洗。

如果運動內衣清洗後仍然有味道，或清洗後明顯變形、鬆垮，這種情況下，建議不要再穿著運動了，這個時候運動內衣幾乎失去了原有的彈性和支撐性。

運動內衣太緊要不要緊

太緊的運動內衣可能會壓迫胸部，運動內衣過緊會阻礙胸廓的呼吸運動，不利於淋巴和靜脈的迴流，也不利於女性胸部健康，因為運動內衣的選擇仍以合適為基礎，不要太緊或太鬆。

如果運動強度不是很大，建議穿寬鬆一點，胸部太緊，也很容易影響健康。