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健身後可以吃烘乾蠶豆嗎

減肥1.31W
健身後可以吃烘乾蠶豆嗎

健身後的一個小時內最好不要食任何食物,因為之前的激歷運動機體狀態是興奮的,不適合馬上進食,現在人們的健身意識增強,也有多種方式方法運動,比如室外的慢跑,飯後的散步,室內的有氧運動游泳,游泳是一項最不傷身的有氧運動,特別適合年齡大的人

標籤:蠶豆 烘乾 健身