莫瑞茲or貝嫂減肥方法大PK,早秋時尚瘦身誰更勝一籌
早前傳出貝克漢姆15歲的兒子布魯克林·貝克漢姆與17歲的科洛·莫瑞茲疑似在談戀愛,而兩人對此也並未做出迴應,據悉這位“超殺女的”也非常酷愛瘦身和時尚,不知道與親媽維多利亞相比,究竟誰能更勝一籌,今天小七就為大家帶來獨家的莫瑞茲or貝嫂減肥方法大PK,看誰的方法能在早秋幫你成功瘦身!
“超殺女”莫瑞茲減肥方法:
1、慢跑瘦身祕密
在莫瑞茲的減肥字典中,她認為利用運動減肥是最好的方法,慢跑則是她最鍾愛的運動減肥法,這是因為在慢跑中,全身的肌肉都可以得到鍛鍊,同時對於提升人體基礎的新陳代謝非常有幫助,另外就是當你堅持慢跑的時間達到半小時後,身體內的脂肪就會開始得到燃燒,從而供應能量,而且慢跑可以雕塑肌肉線條,不會出現小腿變粗大的現象,反而可以讓腿部肌肉得到伸展,讓腿部線條更為迷人。
2、合適的膳食
除了運動以外,飲食方面也是很重要的,減肥瘦身講究的是循序漸進和持之以恆,當每天堅持了運動鍛鍊後,那麼飲食方面一定要合理的補充營養,比如說補充適當的蛋白質、熱量、肉類等食物,只要將熱量控制在每天所需要的範圍內,是完全不用當心脂肪的滋長,還能為身體帶來充足的營養。
擴充套件閱讀:
韓國明星減肥李孝利減肥方法明星減肥方法徐若瑄怎麼減肥的
貝嫂減肥方法:
1、水果減肥餐
貝嫂將減肥當作是終生奮鬥目標,所以對待自己的時候,要求非常嚴格,每天吃飯的時候,她只會吃水果減肥餐,從來都不會吃飯,不論早餐、午餐還是晚餐,身邊的人在享用美食的是,她總是可以這樣堅持的吃這些水果減肥餐,她認為這樣可以利用水果中的纖維幫助燃燒脂肪,使體重下降,同時還能幫助身體新陳低謝,有效排毒對美顏來說也是很不錯的。
2、運動減肥
在貝嫂的減肥字典中,是絕對不允許身體上有一點點的脂肪,所以她會用運動來打造完美的身材,而她的運動減肥中,一般都是以跑步為主,早晨的時候會和老公小貝一起外出慢跑3英里,到了下午會進行單車訓練和瑜伽練習,而且每天她還會在抽空在自家的跑步機上慢跑7英里,她通過非常高強度的有氧運動,讓自己成功甩脂,保持這樣迷人的身材。
3、蘋果牛奶減肥法
蘋果牛奶減肥法是貝嫂在產後嚴格執行的一個減肥方法,這種減肥方法是要在一個星期內的前5天保持標準的飲食習慣,然後到了第6天后只吃蘋果,將蘋果分成四五份,每次吃一份充當主食,而到了第7天后就開始喝牛奶,將牛奶分成8份,每天用牛仔替代主食食用,保證期間不吃任何食物,這樣就可以快速恢復到完美的身材比例。
擴充套件閱讀:
韓國明星減肥李孝利減肥方法明星減肥方法徐若瑄怎麼減肥的
-
健身勵志視訊文案
1、這就是我所有的快樂,這就是我人生當中所有的動力,這就是我的健身視訊,我會用它記錄我的每時每刻!2、我希望自己的人生可以努力起來,讓自己努力的獲得健康,這就是我的健身視訊,我一定會讓自己長點記性!要麼讀書,要麼健身,靈魂和身體,必須有一個在路上。人在健身房都是講...
-
奧賽是自然健身嗎
不是,是職業健身。奧林匹亞先生健美大賽簡稱為“奧賽”。是喬.韋德在1965年發起的一場最高規格的健美比賽,迄今為止奧賽的歷史已經有50餘年了,而在這場比賽中只誕生了15位奧賽冠軍,在每一年的賽季奧賽的舞臺會彙集來自世界各地的頂級健美運動員前來角逐山道獎盃的...
-
小區的全民健身設施由誰來安裝
由當地的體育主管部門與街道、社群等配合安裝,小區的全民健身設施由社群申請提出,由體育主管部門根據場地大小進行規劃,需安裝哪些健身設施,登記造冊,由社群具體實施,體育部門進行技術與規範指導。...
-
一般健身房有賣泳衣嗎
去健身房活動,在進門的地方,有一個前臺。裡面有兩個服務人員,負責登記,換卡,去更衣室洗澡,換衣服用。另外也賣一些飲料,毛巾,肥皂,洗髮精。泳衣,泳褲,游泳鏡,泳帽,都有賣的,所以很方便。另外還有一些,像創可貼,砂布,膠帶,等都有。拖鞋也有賣的。...