精油減肥有效果嗎，不同的瘦身精油大公開

關於精油減肥有效果嗎？答案自然是肯定的。精油減肥既能促進人體的血液迴圈和新陳代謝，還有很好的排毒作用，可以幫助人體排毒燃脂。不想節食又不想運動的懶MM，不妨嘗試一下精油減肥嗎，配合上合理的按摩手法效果更好哦。不過，不同的精油有不同的功效，不清楚的話，就隨小編一塊瞭解一下吧！

精油減肥有效果嗎

精油減肥自然是有效果的，被譽為“綠色”減肥方法。其減肥原理具體體現在：

1、它利用精油非常細小的活性分子，精準迅速的進入身體，參與全身的血液迴圈和淋巴迴圈，加快脂肪代謝和毒素的排導。

2、當精油途徑腎經膀胱經時，又會加速了人體多餘水分，使沉積在體內的毒素及時排出。當脂肪間隙的多餘水分、毒素和脂肪通過精油的強滲透及專業塑型手法護理按摩以後，體內多餘水分被排出體外，在緊膚的同時又起到了減肥瘦身的效果。

3、精油的芳香味可有效舒緩情緒，而肥胖和情緒有關。因為負面情緒會導致心態的失衡,進而導致中醫所講的陰陽失衡,或是西醫所講的內分泌失調,都容易造成區域性肥胖。

肥胖型別與精油的選擇

植物精油是非常細小的活性分子，減肥塑身效果比一般的保養品更好。不過在調配精油前，先了解自己的胖瘦型別，才能對症下藥。

1、脂肪型肥胖—燃脂型精油

用兩手輕輕夾擠肥胖的部位，如肌膚表面出現不平均顆粒的桔皮組織，則屬於脂肪型肥胖，按摩時以燃脂型精油為主。

2、水腫型肥胖—排水型精油

如面板看起來白白嫩嫩很新鮮，但肌肉彈起來卻是鬆鬆軟軟，則多半屬水腫型肥胖，是因為新陳代謝不良，形成的體液不易排出體外，選擇促進排水的精油比較適合。

3、混合型肥胖—先燃脂再排水

如有贅肉，脂肪堆積摸起來並不明顯，但贅肉一樣鬆軟會抖動的話，則屬於混合型肥胖，可以先燃脂，然後再去水腫。

推薦八種不同瘦身功效的精油

1、薰衣草精油：舒緩情緒

想要減肥成功，首先心要平靜下來，如果一直持續心情起伏的狀態，甚至是覺得減肥帶來莫大壓力的話，那麼你就很難成功了！

說起減壓舒緩情緒，非薰衣草精油莫屬，它能令快速的心跳恢復平穩，降低血壓，讓你時刻感覺到舒適，跟其他同樣具有減肥功效的精油一起配合，能共同發揮神奇的減肥功效哦！

2、杜松子精油、柏樹精油：消除腿部水腫

杜松子精油和柏樹精油的減肥功效相當顯著，其中最具特色的就是可以消除雙腿的水腫，如果兩種精油搭配來使用，效果能大大加倍。

杜松子精油能刺激胰臟，具有利尿功效，能讓你體內的老舊廢物通通排出。而水腫導致的肌肉與面板鬆弛，能通過柏樹精油來加以緊緻、提升，兩者結合，從內到外徹底擊退水腫。

3、西柚精油：促進新陳代謝

其實現在最具人氣的減肥精油是西柚精油，西柚的有效成分能促進血液迴圈，具有排毒、利尿的功效，從而提高新陳代謝，打造易瘦體質。另外，還能令體內的淤血重新流動起來，消除水腫。

4、茴香精油：排毒改善便祕

傘形科植物的茴香，具有獨特香味，而茴香精油也同樣是十分人氣的精油，它可以重整腸道，促進消化，防止體內的過多積聚，同時淨化體內的毒素與廢物，特別是受便祕困擾的人群，可以有針對性的改善作用哦！

5、天竺葵精油：調整荷爾蒙平衡

體內的荷爾蒙分泌失衡的話，減肥也很難成功，所以最好在實行你的減肥大計之前，就利用天竺葵精油來調理一下內分泌。天竺葵精油具有鎮靜作用，幫你從心開始，穩定情緒，調整荷爾蒙平衡。另外，鼠尾草精油和玫瑰精油也具有同樣的功效。

6、橙子精油、依蘭精油：有效控制食慾

規律的飲食，是健康減肥的基本，不吃東西或者暴飲暴食，都是你成功減肥的巨大阻力，其實通過活用精油，也能有效控制食慾哦！

當你不想進食的時候，可以利用橙子精油、檸檬草精油和檸檬精油來啟用，舒緩壓力，恢復規律飲食。如果想要避免飲食過度，則可以活用玫瑰精油或依蘭精油，幫你解決暴飲暴食的問題同時，讓你瘦得更漂亮。

7、黑胡椒精油：促進脂肪燃燒

想要解決肥胖問題，燃燒中性脂肪是關鍵。那麼，首先就要將中性脂肪分解成遊離脂肪酸和甘油，然後燃燒遊離脂肪酸，酸化成二氧化碳與水。

能促進此酸化作用的精油有黑胡椒精油、西柚精油、茴香精油和龍艾精油，通過刺激與活化交感神經，促進去甲腎上腺素的分泌來達到減肥功效，這是代謝的其中一環哦！

8、乳香精油、檀香精油：釋放壓力肥胖

壓力會讓你無法持續減肥，同時也會加劇你的肥胖症狀，當你在減肥的時候感到壓力，或是壓力已經對身材帶來影響，那麼，你可以選擇乳香精油、檀香精油、天竺葵精油或鼠尾草精油，能將積累的種種壓力一次釋放出來，讓你更能體會減肥的樂趣！

減肥不可完全依賴瘦身精油

其實，瘦身精油並非萬能，它只能對減肥起到一定的輔助作用。減肥不能完全依賴於外用品，適度的運動和合理的飲食習慣也是非常必要的，從內調節，改善生活習慣。倡導運動+纖體瘦身精油的健康瘦身理念，在瘦身的同時健康生活，享受快樂。