治療風寒感冒咳嗽的小食譜,秋冬咳嗽季輕鬆止咳
每年到這個時候,身邊就會有很多人開始咳嗽、咳痰、流鼻涕、打噴嚏的,有些是感冒、有些是哮喘、有些是氣管炎,有些的鼻炎,還有的是季節性咳嗽。聽的人難受,病的人更不舒服,如果你身邊有這樣的朋友,就把這篇文章發給他吧,一用一個準兒!
治療風寒感冒咳嗽的小食譜
1、風寒咳嗽白蘿蔔蜂蜜
主要表現:咳嗽聲重、咽癢、吐稀痰,伴有頭痛、鼻塞、流清涕、怕冷及發燒等。
白蘿蔔,可以輔助治療多種疾病。既能理氣化痰、生津止咳,還可補腎益氣、緩解咳嗽。
蜂蜜,具有補中緩急、潤肺止咳、潤腸燥、解毒、美容養顏等功效。二者搭配起來,可謂是緩解咳嗽症狀的絕佳方法。
做法:先取一個白蘿蔔,洗淨去皮;將蘿蔔切成丁;取半瓶蜂蜜,將切好的蘿蔔粒倒入蜂蜜中。
2個小時後,把蘿蔔蜂蜜汁倒出一大湯匙,以溫水稀釋,一天飲用4-5次。從次日起咳嗽症狀就能緩解,此方法對於氣喘也有一定效果。
2、風寒感冒烤橘子
吃烤橘子能鎮咳祛痰,這主要還是橘皮的作用。烤橘子可除去鮮橘皮的刺激氣味,並使其有效成分含量相對增加。烤橘子既不影響口感和營養價值,又能增強化痰鎮咳之功。
烤橘子對風寒感冒引起的咳嗽效果佳,其主要表現有:咳嗽聲低、痰多白沫、形寒肢冷、流清涕。
做法:將橘子洗淨後,放在40℃~50℃的開水中浸泡3分鐘,用布擦乾後烤至微焦,每天早、午、晚各食用1個(帶皮)。
肺火旺盛咳嗽蒸冰糖雪梨汁
梨潤肺清熱,生津止渴,與冰糖同用,增強潤沛止咳作用,可治療肺燥咳嗽、乾咳無痰、脣乾咽乾等症,特別適合秋天食用。
做法:將雪梨去皮,切開頂部,用勺子挖掉核心,中間放入冰糖,放回頂蓋,將雪梨放入蒸鍋內蒸30分鐘左右,就能吃了。要堅持食用幾次才可見效。
3、晨起咳嗽雞蛋花蜂蜜蜂蜜水可以緩解咳嗽,如果再加上雞蛋,可能效果更好。
做法:將一個雞蛋加滾燙開水衝成蛋花,待稍冷卻後加入蜂蜜1勺,滴入香油少許,每天早上空腹喝下,喝10~15天能夠見效。
4、夜裡咳嗽芝麻冰糖水
芝麻味甘性平,生用偏涼,質油多潤,能養肺腎,與冰糖合用沖服滋陰潤燥止咳,對內傷燥咳較好。
做法:生芝麻15克,冰糖10克,芝麻與冰糖共放碗中,開水衝飲。
5、體虛咳嗽糖水衝雞蛋
平時身體就比較虛弱的人,一旦發生咳嗽,就會長時間不愈。體虛且咳嗽的人,可以用糖水衝雞蛋喝。
做法:將雞蛋打入碗中,攪勻,用50克白糖加半碗水煮沸,趁熱衝蛋,攪和,再準備鮮姜適量榨汁,倒入衝好的蛋湯中,每天早晚各服1次。
6、秋咳不止冰糖大蒜水
秋分之後開始咳嗽的人,不應該用吃梨的方法來緩解。因為梨性寒,容易加重患者體內的寒氣。患者如果舌苔較白,咳出的痰稀薄,可以用這個方法。
做法:準備7-10瓣大蒜,搗碎後放在碗裡,並在碗中加入水,放上一粒冰糖,最後加上蓋子拿到鍋裡去蒸。
大火燒開後,轉成小火蒸15分鐘就可以。當碗裡的水不燙了就喝下去。大蒜可以不吃,每天喝2-3次,即可去咳。
8、半夜咳、雞鳴咳排痰為主
一些中老年人,有半夜或雞鳴時咳嗽的毛病,一番咳嗽後,又接著睡著了。細心的人會發現,這種咳嗽多有痰液。這時最好慢慢起身,坐直,喝一杯溫開水,稀釋痰液利於排痰。
做法:取熟地、蘇子各15克,肉桂、白芥子、鹿角膠各12克,炮姜、麻黃、米殼各10克,五味子9克,炙甘草6克,水煎,每日1劑,晨起服用。服用6劑後,咳嗽一般會明顯減輕。
感冒香蘇散
做法:取紫蘇葉5克,陳皮、香附各4克,炙甘草2.5克,荊芥、秦艽、防風、蔓荊子各3克。
感冒初愈喝碗山藥粥
有些體質虛弱的人在感冒痊癒後,仍然會有乏力、精神倦怠、食慾不佳等表現,這個時候我推薦喝山藥粥,山藥用鮮品、幹品均可。
山藥是常用的藥材,味甘平,是一種性質平和的滋補脾、肺、腎的食物。另外,婦女常吃山藥粥,補益頗多,可健脾止帶。但是要注意,山藥有收澀的作用,故大便燥結者不宜食用。
做法:選山藥60克,粳米100克。把山藥剝皮後切成小塊,與粳米一同放入水中煮熟,加入適量白糖即可食用,每天喝上一小碗就可以了。
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