感冒咳嗽食療方法，這些食物有效緩解咳嗽

今天我給大家帶來的是幾種感冒咳嗽食療方法，還不知道的朋友下面抓緊時間和我一起看看吧。

感冒咳嗽食療方法

感冒一年四季無處不在，體質虛弱的人特別容易被感冒侵襲，感冒時常伴有咳嗽，咳嗽不止很難受，尤其進入春季後，許多人因為上火、感冒而咳嗽不止，一直咳嗽對肺部影響大，而且容易造成肌肉損傷，因此專家建議，經常咳嗽的朋友可以試試中醫食療方來治療咳嗽，下面小蓓就來給大家介紹幾款治療感冒咳嗽的食療方子。

1.蜂蜜生薑蘿蔔飲：

適合風寒感冒引起的咳嗽

生薑發汗解表、溫肺止咳，不但能把多餘的熱量帶走，同時還能帶出體內的病菌、寒氣。白蘿蔔中含有蛋白質、脂肪以及豐富的鈣，具有較強的消炎、止咳作用。這款飲品還適用於肺熱咳嗽引起的咽喉幹痛、聲音嘶啞等問題。

具體做法：選用新鮮白蘿蔔1斤、生薑30克、蜂蜜30克。蘿蔔和生薑去皮後切碎塊，一同放入榨汁機打碎，加入蜂蜜後即可飲用。

2.羅漢雪梨飲

適用於風熱咳嗽和急慢性咽炎引起的咳嗽

羅漢果性味甘涼，具有止咳定喘、清涼解暑的功效，與清熱養胃、滋陰潤肺的雪梨配在一起，養陰清熱止咳的作用更強。

將乾淨的羅漢果一個、雪梨兩個放進砂鍋中，加入淨水，大火燒開，改微火，煮20—30分鐘，將水瀝乾，即可飲用。

3.蒸梨

適用於有痰不易咳出的咳嗽

梨有生津潤燥、清熱化痰等功效。將梨洗淨去核，用鍋蒸熟，每日食用一個。

要想效果更好，可以放上少許止咳化痰的川貝母和陳皮，蒸前將其放入梨心。

4.銀耳百合飲

適於無痰乾咳的咳嗽

銀耳養胃生津，百合止咳祛痰。兩者搭配食用，止咳效果更好。

方法：取銀耳10克，清水泡發12小時，放入碗中，加冰糖20克、百合10克，放入蒸鍋，隔水燉1小時，拌入蜂蜜，每日早晨起來空腹食用。

春季如何預防咳嗽？

1、注意經常的鍛鍊，多進行戶外的活動。加強鍛鍊，多進行戶外活動，提高機體抗病能力。

2、注意增減衣物，防止過冷過熱。氣候轉變時及時增減衣服，防止過冷或過熱。

3、注意減少感染的機會。少帶小兒去擁擠的公共場所，減少感染機會。

4、經常的通風，也是有著效果的。經常開窗，流通新鮮空氣。家人有感冒時，室內可用醋燻蒸消毒，防止病毒感染。

5、注射疫苗，也是可以的。及時接受預防注射，減少傳染病發生。

春季氣溫不定，忽冷忽熱，是感冒咳嗽等呼吸道疾病的多發季節。感冒的時候不宜吃螃蟹、螺絲等性寒涼的食物。寒涼的食物不利於身體的消化，會導致消化系統功能下降，進而影響感冒咳嗽的康復。不清潔的食物會引起細菌性痢疾等傳染病，導致胃腸道功能下降，多和冷飲則會加重病情。此外，茶葉可解藥，使藥物的療效降低。另外濃茶會使脈搏加快，血壓升高，進而使患者體溫升高、煩躁不安。因此在感冒咳嗽期間不宜喝茶尤其是濃茶。