艾葉泡腳方法，艾葉的泡腳搭配

艾葉泡腳方法都有哪些？泡腳其實是適合一年四季都進行的養生方式，新增不同的中藥材可以有不同的防止疾病的功效，那麼艾葉怎麼泡腳呢，和什麼搭配泡腳更好呢？

艾葉煮水泡腳的方法

材料：新鮮艾葉30克，或幹艾葉50克。

做法：先提前燒開大量的泡腳的水，方便泡腳過程中添水。將艾葉放入鍋中，加入一半鍋的水，大火煮開後再熬煮10分鐘左右，即可倒入泡腳桶中，再兌入已經準備好的熱水，沒過小腿的深度最好，晾涼至腳適應的溫度就可以開始泡腳了。

提示：在泡腳的過程中需要不斷新增熱水，使泡腳水的水溫始終保持在40度左右。泡腳的過程中也可以適當喝一些溫開水，避免吃寒涼的食物，這樣泡腳驅寒的效果非常好，泡夠半小時到全身微微出汗就好了。

艾葉紅花煮水泡腳的方法

材料：紅花25克，艾葉25克，裝入紗布袋中，繫好。

做法：將紗布袋放入鍋中，加上水，用大火把水煮開，再用小火煮10分鐘，把水倒在盆裡就可以用來泡腳了。

提示：

1.泡腳水的溫度不能太高，在40℃-50℃左右就可以了。

2.泡的時間也不宜過長，時間過長會增加心臟負擔，半小時就可以。

3.飯後半小時內不要泡腳，最好吃完飯一個小時後或者睡覺前泡腳，切記空腹的時候不能泡腳。

艾葉的其他泡腳搭配方法

1.艾葉加上花椒能夠除腳汗、腳臭、腳氣、溼疹。

2.艾葉加上紅花可以改善腿部的靜脈曲張、末梢神經炎、血液迴圈不好、手腳麻痺和區域性瘀血等情況。

3.艾葉和生薑治感冒、關節炎、風溼、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫、哮喘等寒症是有效的。

艾葉泡腳的慎用人群

1.陰虛血熱的人最好不要用艾葉泡腳，可能會引起血氣虧損的情況。

2.發燒和患有低血壓、糖尿病的人要在醫生指導下用艾草泡腳。

3.兒童應當少用艾葉泡腳，如果著實需要使用，應當在醫生指導下進行。

4.女性經期慎用艾葉泡腳，痛經、宮寒的女性最好是在平時調理，使用之前應當諮詢醫生，根據自身情況對症下藥。