女性什麼時候適合辟穀,春秋兩季
辟穀作為現代人們的一種養生方法,經常辟穀能夠很好的祛除體內溼氣寒氣、並且能改善食慾、促進消化功能。那麼作為體質虛的女性,最佳辟穀時期是哪個季節?
女性什麼時候適合辟穀
春季和秋季,一般每次不能少於3天,一年兩次到四次最佳。
第一、季節的選擇:辟穀最好的時間選擇在春季與秋季進行,因為此時氣溫適中。冬季相對來說比較冷,禁食後能量減少,體溫下降,禦寒能力下降。夏季相對來說比較熱,在能量減少情況下,容易中暑。但這不是絕對的,身體好的人,有辟穀經驗的人,一年四季任何時候都可以辟穀。
第二、單次辟穀的時間:一次全闢的時間,或者7天,或者14天,或者21天,一般是7天的倍數。少於3天,不能稱為辟穀,只能稱為節食。多於21天的全闢,難度比較大,多是有修煉功底的人才能做到。
第三、辟穀週期時間的選擇:關於辟穀週期時間的選擇,若是出於養生的目的,長期辟穀的週期,一年進行兩次到四次,比較好,太頻繁未必合適。若是出於治病的目的,辟穀次數可以適當增加一些。
女性辟穀時的注意事項
辟穀時要儘量避免不蹲,如下蹲後應慢慢立起,睡在床上也要慢慢的起來,不要急速爬起,過分劇烈的動作也要避免。辟穀時會有氣衝病灶反應,在正邪相博之時病會有加重或把隱病激發出來,出現這種現象時要正確理解,不要害怕有此反應是身體好,氣感強、祛病快的表現。
辟穀後舌苔變厚,口中吐臭氣,面板也會有酸臭 味,小便變黃變濁,無大便或拉稀便如便似醬油狀、柏油狀,這些都是正常現象,是身體排 毒的表現。如原來便祕者可服點瀉藥以求把宿疾瀉掉,一般的辟穀腹瀉是不必用藥調治的,毒氣瀉光腹瀉就會停止。
辟穀者要樂觀豁達,心平氣和,整個辟穀期間都要保持心情樂觀和情緒穩定。
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