貝貝南瓜煮粥需要削皮嗎,貝貝南瓜怎麼整個蒸好吃
貝貝南瓜,是市場上很受歡迎的一種南瓜,這種南瓜個頭非常小,但是是超級好吃的。貝貝南瓜煮粥需要削皮嗎?貝貝南瓜怎麼整個蒸好吃?
貝貝南瓜煮粥需要削皮嗎
貝貝南瓜煮粥可以不用削皮。
貝貝南瓜的皮比普通的老南瓜的皮要薄很多,皮也更軟一些,是很容易煮爛的,而且貝貝南瓜的皮中含有豐富的果膠、澱粉等營養成分,吃了對人體健康是有一定好處的。所以用貝貝南瓜煮粥的話,可以不用削皮,直接連皮一起煮。
貝貝南瓜怎麼整個蒸好吃
1、清蒸貝貝南瓜
先用清水將貝貝南瓜的表皮清洗乾淨;然後在鍋中加入足量的清水,放入蒸格,再將清洗好的貝貝南瓜放在蒸格上,一般蒸20-30分鐘左右就可以了;貝貝南瓜蒸熟後,將其取出放入盤中,等稍微冷一些之後就可以食用了。
2、用微波爐煮貝貝南瓜
清洗一下貝貝南瓜的表皮,擦乾水分;然後將貝貝南瓜放在微波爐專用盤子上,放入微波爐中;一般加熱八分鐘左右就可以了。
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