氨糖軟骨素的作用是什麼，適合哪些人食用

你有沒有試過運動時關節容易受傷?你會不會因為長時間蹲著導致關節酸澀?如果你有出現這些情況，可能是關節軟骨出現了問題，因為關節軟骨是指關節的保護墊，可以幫助減少骨骼之間的摩擦，對關節起到緩衝保護作用，而關節軟骨受損，自然會對我們的日常活動造成不便。而氨糖軟骨素常用於保護關節和預防關節問題，它的作用是什麼?適合哪些人使用?帶著這些疑問一起看下去吧!

你有沒有試過運動時關節容易受傷?你會不會因為長時間蹲著導致關節酸澀?如果你有出現這些情況，可能是關節軟骨出現了問題，因為關節軟骨是指關節的保護墊，可以幫助減少骨骼之間的摩擦，對關節起到緩衝保護作用，而關節軟骨受損，自然會對我們的日常活動造成不便。而氨糖軟骨素常用於保護關節和預防關節問題，它的作用是什麼?適合哪些人使用?帶著這些疑問一起看下去吧!

一、氨糖軟骨素的功效和作用

關節軟骨跟我們的健康息息相關，如果關節軟骨出現問題，會影響到我們的日常生活，對出行造成不便，所以很多人都會藉助氨糖軟骨素來養護關節，因為氨糖是軟骨基質和關節液的基本組成成分，易被人體吸收，進入人體後可以刺激關節軟骨細胞併合成膠原纖維和蛋白多糖。而硫痠軟骨素也是軟骨的重要營養成分，重要作用是為軟骨輸送氧和提供營養素。這兩種營養成分一般搭配使用，二者搭配發揮出1+1>2的效果，可以有效保護和修復關節軟骨。

二、適合哪些人補充?

(1)中老年人

年齡是影響關節健康的重要因素，因為隨著年齡的增長，機體內的氨糖成分會慢慢流失，加上關節在日積月累的磨損下，軟骨逐漸變薄，對關節的保護作用也慢慢變小，容易出現關節疼痛等健康問題。

(2) 運動人士和體力勞動者

喜歡運動，經常進行高強度運動的人群，更容易造成關節軟骨磨損，因為運動不當會對關節軟骨造成較大的傷害。而體力勞動者長時間進行體力運動，反覆彎腰站立，過度負重，超過了關節軟骨的負荷範圍，也會造成關節損傷。

(3) 久坐上班族

很多白領、程式設計師和司機，長期保持一樣的動作，對頸椎和脊椎關節都會產生不小的壓力，很容易出現關節軟骨被磨損，引起關節軟骨疼痛的問題，這就需要我們及時補充氨糖和硫痠軟骨素來養護關節軟骨了。

人體從出生就會自動生成氨糖和硫痠軟骨素，但是到一定年紀後便很難再自行生成。除了通過日常飲食補充，更高效的方法就是通過相關產品補充，可以選擇湯臣倍健健力多，國內知名膳食營養補充劑品牌湯臣倍健旗下的產品，品質和質量都有保障，更值得入手。

氨糖軟骨素鈣片對維護關節軟骨健康，改善骨密度很有幫助。除了食用這種健康產品，平時也要注意運動鍛鍊，調整飲食習慣，多吃一些對關節軟骨有益的食物，做好關節軟骨的保護。保護我們的關節其實就是增強我們的運動壽命，趕緊行動起來。