葉黃素哪個品牌好，寒冬眼乾還需補充什麼營養素

進入寒冷的冬季，氣溫逐漸降低，空氣愈發乾燥，很多人在這個季節裡都會感覺眼睛開始變得“乾乾的”，日常需及時補水，也需重視補充眼部所需營養，比如葉黃素。下面來了解葉黃素的護眼功效，以及葉黃素哪個品牌好。

進入寒冷的冬季，氣溫逐漸降低，空氣愈發乾燥，很多人在這個季節裡都會感覺眼睛開始變得“乾乾的”，日常需及時補水，也需重視補充眼部所需營養，比如葉黃素。下面來了解葉黃素的護眼功效，以及葉黃素哪個品牌好。

葉黃素是什麼？

葉黃素，又叫植物黃體素、核黃體、萬壽菊花素等，是類胡蘿蔔素的一種。葉黃素也是構成人眼視網膜黃斑區域的主要色素，視網膜黃斑區含有高含量的葉黃素。

葉黃素有哪些護眼作用？

葉黃素的護眼作用主要體現於阻藍光、抗氧化兩方面。

藍光是一種光波短、能量高的光線，我們經常會使用到手機、電腦等電子產品，都會發出大量的藍光。視網膜黃斑區含有葉黃素，就可以過濾掉傷害眼睛的藍光，從而使視網膜黃斑部免受傷害。葉黃素還具有很強的抗氧化作用，能起到保護眼睛晶狀體的作用，可以消除自由基，從而減少自由基對眼睛的傷害，有助延緩眼睛的老化。

哪些食物含有葉黃素？

由於葉黃素在人體內不能合成，只能外源性補充，而且葉黃素會隨年齡增長而逐漸減少，所以，日常需重視補充葉黃素。

橙黃色的瓜果、深綠色蔬菜等日常食物皆含有較多的葉黃素，顏色越是深綠色的蔬菜，通常葉黃素的含量也越高，比如菠菜、芥藍、蘆筍、萵苣、西蘭花等蔬菜皆含有較多的葉黃素，蛋黃也是不錯的葉黃素提供者。

對於中老人和一些長時間用眼的人來說，單靠食物很難真正的達到補充效果，建議平時在日常食物的基礎上，再適當地進食葉黃素產品，從而滿足眼部營養需求。那麼選葉黃素哪個品牌好呢？

若論葉黃素哪個品牌好，其實可以試試搭配多種護眼營養的產品，比如像含有花青素、β-胡蘿蔔素等營養，護眼效果更好。

經研究顯示，花青素可促進眼周微迴圈，能夠緩解視疲勞，並且具有很強的抗氧化作用，β-胡蘿蔔素能夠在人體內轉化為維生素A，維生素A起著維護健康視覺功能的作用，還有助於緩解眼睛乾澀的症狀。寒冬季節可選擇同時含有這三種營養的產品，比如像湯臣倍健健視佳越橘葉黃素。

健視佳越橘葉黃素，是膳食營養補充劑著名品牌湯臣倍健推出的護眼產品，選用三種眼部營養精華複合配方，一粒健視佳越橘葉黃素中便凝聚了三重護眼精華：葉黃素酯、越橘提取物、天然β-胡蘿蔔素，其原料來源天然純淨，安全性高，吸收率也高！

葉黃素酯，是葉黃素的安全來源，提取自南美海拔3000多米自有農場所種植的萬壽菊；越橘提取物，以歐洲野生越橘作為原料，越橘中含有豐富的花青素；天然β-胡蘿蔔素，在人體內可以轉化為維生素A，其原料選自澳大利亞杜氏海藻。

寒冬時節，建議日常合理補充葉黃素、花青素，維生素A這3種眼部所需營養，有助於緩解眼乾、眼澀、視疲勞等不適症狀，另外，建議平時也為自己備上一瓶健視佳越橘葉黃素~