生完孩子順產後怎麼縮陰,縮陰心得公佈!
陰道鬆弛是女性必須面對的一個生理問題,當出現鬆弛時我們要做的不是恐慌,而是要積極的去尋找縮陰的方法,讓鬆弛的陰道再次的緊緻起來。那麼生完孩子順產後怎麼縮陰?不知道的下面一起看一下!
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首先,教大家怎樣辨別自己是否陰道鬆弛?
半躺著,雙腿屈起並張開,將兩個手指放入陰道里面,手指與陰道肌肉接觸,根據陰道肌肉的收縮狀況評估盆底肌力的分級,測試按0,Ⅰ,Ⅱ,Ⅲ,Ⅳ,Ⅴ分級:
0級——檢測手指無任何肌肉收縮的感覺。
Ⅰ級——檢測手指感覺陰道肌肉顫動。
Ⅱ級——檢測手指感覺陰道肌肉不完全收縮,持續2s,重複2次。
Ⅲ級——檢測手指感覺陰道肌肉完全收縮,持續3s,重複3次,沒有對抗。
Ⅳ級——檢測手指感覺陰道肌肉完全收縮,持續4s,重複4次,具有輕微對抗。
Ⅴ級——檢測手指感覺陰道肌肉完全收縮,持續5s或5s以上,重複5次,具有持續對抗。
0級、Ⅰ級、Ⅱ級說明陰道為軟弱無力;Ⅲ級說明陰道為正常情況;Ⅳ級、Ⅴ級陰道過緊。
下面我們看一下該如何縮陰,根據對縮陰者的調查,現在最常用的縮陰方法有兩種,一種是縮陰運動,還有一種是縮陰產品。下面我們兩種方法的典型代表:
縮陰運動之凱格爾運動
(1)站立姿勢的凱格爾式運動
首先身體呈現出自然站立的姿勢,要注意雙腳跟併攏,腳掌儘量向外開啟;同時臀部用力,慢慢將腳跟抬起再放下,交叉對兩腳進行鍛鍊。
(2)平躺姿勢的凱格爾式運動
平躺以後讓雙腳分開至與肩同寬的距離,彎曲後立起雙膝,呼氣時儘量高舉臀部,吐氣時迴歸到第一個站立的步驟。
縮陰產品之國際知名縮陰品牌露卡菲婭(LUKFEY)
露卡菲婭由日本研發授權國內正規醫藥公司生產,露卡菲婭以紫花地丁、蛇床子、苦蔘、千里光等為原料,每一支都是從28種純天然草本植物中提煉的。採用“養護結合”的縮陰原理,通過滲透、排毒、修復、緊緻四步,清除體內病菌,修復陰道受損組織,達到自然縮陰不反彈。露卡菲婭不僅可以修復鬆弛的陰道,同時對於陰吹,漏尿、陰道乾澀、陰道異味等婦科疾病也有很好的治療效果。
露卡菲婭是外用縮陰產品,無任何副作用和依賴性,即便是哺乳期的女性和沒有生過孩子的女性都是可以使用的。而且在2020年露卡菲婭強勢登入全國各大衛視暨天津IPTV,更加證明了露卡菲婭的效果和安全性。同時很多女人使用露卡菲婭(官方微信:87246393)成功縮陰後,都會將其推薦給身邊的朋友,閨蜜,親人使用,她們的這種做法無不透露著同一種心聲:好產品大家用。
同時露卡菲婭的售前售後服務更是一大特色,全國統一售價,統一官網售賣(百度一下,就找到了),在保護客戶隱私的同時,也可有效確保產品質量,還設有一對一線上專家跟蹤指導(定期回訪客戶使用情況),全程為客戶提供隱私、便捷、高效的服務!
以上就是關於生完孩子之後如何縮陰的相關介紹,對於這兩種方法的介紹,小編建議鬆弛的女性使用露卡菲婭進行縮陰,因為運動對於預防比較有效,而不能讓鬆弛的陰道徹底恢復,只能恢復到產前的80%左右,而產品可以徹底緊緻的。露卡菲婭,鬆弛有度,悅人悅己!
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