花椒泡腳的好處與壞處,補腎祛寒溼,疾病都趕跑
中醫的經絡理論認為,五臟六腑自脾、肝、腎始,踝部以下有66個穴位。用熱水泡腳如同用艾條灸這些穴位一樣,有推動血運、溫煦臟腑、健身防病的功效!而現在入春了,正是泡腳的好時機。很多人開始睡前泡腳,這樣既可解乏,又可促進血液迴圈、幫助睡眠。除此之外,在泡腳水裡加點料更有養生作用,比如生薑、艾草、花椒以及鹽醋等等。
有助於血液迴圈
熱水泡腳能擴張腿腳的末梢血管,增加足部的面板血流量,促進血液迴圈,可改善手腳冰涼症狀。尤其對於冬天手腳冰涼的女性,熱水泡泡腳更有好處。
有助於放鬆身心
腳底有很多穴位、反射區、經絡。如果經常泡腳、做腳部按摩,更能放鬆身心,對身體有良好的保健功效。
有助於提高睡眠質量
泡腳時,在盆裡加入鵝卵石,一邊泡腳,一邊磨腳,能夠促進人體脈絡貫通、健脾益氣、寧心安神,提高睡眠質量。
有助於緩解頭痛
熱水泡腳時,雙腳血管擴張,血液從頭部流向腳部,可相對減少腦充血,從而緩解頭痛。因此,感冒頭痛時,可把雙腳浸入到40℃的熱水中,泡約15-20分鐘。水裡加一料,效果很不同。泡腳時給泡腳水“加料”,可以增加泡腳的保健作用,但最好根據自己的體質或聽從醫生的建議來進行。
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