低燒怎麼處理，7大方法搞定低燒症狀

發低燒真的不好受，全身痠軟無力，臉部灼熱，感覺昏昏沉沉的，什麼都幹不下去。持續的低燒也不易治療。那麼，發低燒怎麼辦呢？

低燒怎麼處理

1、按摩穴位

用力摁按天樞穴，雙側穴位2分鐘，反覆進行可促進低燒消退，另外，若還伴有頭痛症狀，可同時按摩風池穴、風府穴及整個頭皮，既能退燒又可以緩解頭痛。

取穴：天樞穴位於肚臍旁兩寸的距離。風池穴位於頸部，項部枕骨下，斜方肌上部外緣與胸鎖乳突肌上端後緣之間凹陷處。風府穴在頸部，當後髮際正中直上1寸。

2、物理降溫

（1）低燒時溫水敷幫助散熱，比較合適。準備好溫水，熱水溫度在30℃左右。將衣服解開，毛巾打溼，用溫水毛巾上下搓揉身體。10—15分鐘換一次毛巾。

（2）泡個溫水澡是最舒服不過了。它同樣也可以起到緩解發熱的症狀。洗熱一點的水，其實這樣反而有助於降溫，就像多喝溫水，可以排毒，溫度就會降下來。一般來說體溫在38度左右是可以洗澡的，但水溫不宜大高，32-34℃較適宜，而且洗澡前應該先吃點東西再洗，防止低血糖發生，洗好後擦乾身體儘快穿上衣服避免著涼，這樣會加重病情。另外，隨時觀察水溫，如果水涼了，要及時況—些熱水進去。

（3）用海綿擦拭全身，蒸發也有降溫作用。將海綿擠出過多的水 後，一次攝拭一個部位，其他部位應以衣物蓋住。體溫將蒸發這些 水分，有助於散熱。

注意：雖然酒精比水還容易蒸發，但它對發燒的病人可能引起不適。不宜用酒精擦拭。再者，吸入酒精蒸氣或甚至經由面板吸收酒精都對病人不利。

（4）也可採用冷敷幫助降低體溫。在額頭、手腕、小腿上各放一塊溼冷毛巾，其他部位應以衣物蓋住。當冷敷布達到體溫時，應換一次，反覆直到燒退為止。也可將冰塊包在布袋裡，放在額頭上。

3、補充液體

低燒時應注意補充液體，如白開水、菜汁、花茶等，以助發汗,並防脫水。水有調節溫度的功能,可使體溫下降及補充體內的失水。低燒不是很嚴重時，多喝熱水就能緩解。而檢驗喝夠水的最好辦法，就是看小便的顏色是否清亮。

4、低燒的飲食偏方

（1）挑選30粒黃豆，三十粒黑豆，洗淨。將黃豆和黑豆一起放入藥鍋中，然後放入一大勺白砂糖。倒入鍋中三碗水。待三碗水煎成一碗水時將藥湯倒出，便可服用。此方可有效治療持續低燒。平時也可起到預防的作用。

（2）金銀花30克，板藍根15克，生蘿蔔1個，一起煎水代茶，趁溫時服用。

（3）青蒿30克，薄荷9克，生甘草6克，用水煎服，代茶飲用，夏季風熱感冒引起的低燒、頭痛等症狀很有效。

（4）生薑數片，茶葉1小撮，紅糖25克，以水煎煮服用，可用於風寒感冒的低熱、頭痛等不適症狀。

（5）生薑30克，切片；蔥白20釐米。以水煎煮服用，服用後臥床蓋被使出汗。可以用來治療風寒頭痛、低燒並伴有鼻塞等症。

5、穿衣適量

注意增減衣服，不宜過多，以利散熱，但也不可太少以免寒冷。如果很熱，則脫下過多的衣物，使體內熱氣散發出來。但如果你打寒顫，應以衣物裹身， 直到不冷為止。特別注意小嬰兒，因為當他們感到過熱時，並不懂得卸下衣 物。其實，穿過多衣服或置於酷熱的場所，都可能引起發燒。

6、調節室內溫度

儘可能營造病房氣氛，以利病人復原。勿使室溫過高，勿超過18.3C。同時，應讓室內適度地透氣，增加面板散熱，以幫助復原，但勿使用通風裝置。並保持柔和的光線，使病人放鬆心情。

7、嚴重時就醫

如果比較長期的低熱不退，嚴重影響了生活的，建議就醫治療。也有可能是其他病症引起的。如持續低燒也可能是慢性炎症引起的,炎症消下去就會好了。

低燒也是自我防護措施

一般低燒是身體抵抗疾病，進行自我保護的一種防禦措施，所以若低於38.5度以下的低燒，也不是十分難受，一般不建議退燒。更不要服用退燒藥，退熱藥只是一種對症治療藥，不能消除病因，在沒有明確診斷前，不要隨意濫用退熱藥，以免掩蓋病情，影響診斷，延誤治療。

特別是持續低燒應儘早就醫，應及早進行全面檢查。一些惡性腫瘤早期或細菌感染早期的症狀也是低燒，可能很多人在發現自己有低熱的時候，會自己選擇服用一些退燒藥，但是如果是因為有其他疾病才出現低燒現象，自己隨意服用藥物，反而會延誤病情。