肚子脹氣如何快速消除,推薦排氣的4個方法
肚子脹氣大多數是胃脹氣,一般是由於食物消化產生的氣體,常見於暴飲暴食之後,胃中食物儲存過多,排氣也較多,才會出現肚子脹氣的情況,那麼肚子脹氣如何快速消除呢?
肚子脹氣需要排氣
如果你覺得想排氣,但又怎麼都排不出時,可以將雙手對搓,有些微熱之後將手放在肚臍兩側,沿順時針按摩三十六圈,然後再逆時針按摩三十六圈,人工輔助腸道運動,幫助排氣通暢。
肚子脹氣可以薰足
大病之後或勞倦過度,出現精神疲乏、腹脹綿綿時,可以用幹艾葉點燃薰灼足三裡穴(間隔1~2釐米),也可用隔姜灸。每次約5分鐘,每日1或2次,連薰3~5天。
肚子脹氣應當運動
若無大病、重病,出現脹氣後,應該增加運動,如快步行走、做體操、收腹等。
肚子脹氣可以食療
雞肫皮煎酒麴
材料:雞肫皮30克、生酒麴15克。
做法:上述材料共煎飲服。每日早晚各1次,連飲數天。
功效:可使脹氣消除、食慾增加。
適應症:腹中脹氣、胃中堵塞、不思飲食的人。
橘皮茶
材料:新鮮橘皮50克。
做法:將橘皮撕碎,加少許白糖,開水沖泡,當茶飲。
功效:對較輕微的脹氣頗有療效。若無新鮮橘皮,可去藥店買6克陳皮泡茶飲服,也有一定作用。
楊梅酒
材料:新鮮楊梅。
做法:鮮楊梅洗淨,晾乾,加高粱酒浸滿,封固三個月備用。
功效:食慾不振、脹氣不舒時,少量佐餐飲用,可獲立竿見影之效。
山楂麥芽湯
材料:生山楂、炒麥芽各15克。
做法:上述材料水煎2次,1日分2次飲服,連飲數日。
功效:食積不化、脹氣持續者服用,能較快消除症狀。
肚子脹氣的原因
氣滯作脹
患者自覺上腹部脹滿堵塞,連及肝區和後背,甚則因脹致痛,每因生氣或情志刺激誘發或加重,伴有煩躁易怒,噁心嘔吐,食少噯氣,甚至吞酸等。治以疏達肝氣、和胃降逆。
脾虛腹脹
肝炎日久,長期食慾不振,食少腹脹,食後加重,伴有四肢倦怠乏力,少氣懶言,大便幹稀不調、小腹重墜、四肢不溫或有輕度水腫。治以健脾消脹、升清降濁。
血瘀腹脹
病人小腹部持續性脹滿,晝輕夜重,形體消瘦,面色蒼白,指甲青紫、微血管怒張,舌絳脈澀。查體可見肝脾腫大,腹壁靜脈曲張等。
溼熱腹脹
胃脘少腹脹滿,甚至滿腹脹,持續不能緩解,多吃油膩則更甚,伴有煩躁,口渴不想喝水,頭暈不清、噁心、厭油膩,大便粘滯不爽,放屁惡臭、小便黃赤等。治以利溼為主,兼以清熱、調腸理氣。
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