胃脹氣的症狀有哪些,4個方法輕鬆緩解胃脹氣
胃脹氣常常伴隨著肚子脹,腹部不舒服難受的情況,常常讓人感覺肚子裡有氣,卻又拍不出來。要想治好胃脹氣,就要知道胃脹氣的症狀,對症下藥才是關鍵。那麼胃脹氣的症狀有哪些呢?胃脹氣有什麼症狀呢?下面一起去看看吧!
胃脹氣症狀表現
1、胃脘撐脹
外觀又有脹滿的形態表現的一種病症,可同時伴有胃脘疼痛、噁心、嘔吐、不能進食等臨床表現。
2、早起前後打嗝
每天早起或者飯前、後,均有打嗝現象,並伴隨氣體噴出,身體消瘦,精神抑鬱,神經性的頭疼和胸悶,伴以乳房忽冷忽熱。
3、上腹部不適或疼痛
上腹部不適或疼痛,飽脹,燒心(反酸),噯氣等,不願進食或儘量少進食,夜裡也不易安睡,睡後常有惡夢。
胃脹氣緩解方法:
1、服用嗜酸菌:
消化不良型脹氣可用嗜酸菌來改善,因為缺乏這些良性菌是最常見的消化不良因素。開啟10粒膠囊服用,或使用一湯匙的粉末配方。對乳晶過敏者,可改用不含牛乳的製劑。嗜酸菌也是頗安全的灌腸劑,開始你可能感到輕微的不適,不過大約1小時後即可乎息。
2、喝醋:
用一湯匙純的蘋果醋加一杯水,在正餐時啜飲,有助消化。也可以早晨起床時先喝一杯檸檬水,它也有治療及清血的作用。
3、嚼米湯:
米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。用5份的水加一份的米(穀子或大麥),煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾,冷卻後,一天喝數次。
4、適量攝取高纖維食品:
雖然高纖維食品有利於健康,但有些高纖維的蔬菜和水果可能會增加排氣。如果你想在飲食中增加纖維用量以維持健康,應從少量開始,使腸子逐漸適應,這樣可以減少脹氣。
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