胃脹氣會引起胸悶嗎,胃脹氣引起胸悶可以這樣做
胃脹氣我們都遇到過,一般都發生在暴飲暴食之後,飯後常出現這樣的情況,可是胃脹氣的同時我們也會有胸悶氣短的感覺,這是不是胃脹氣引起的呢?胃脹氣引起的胸悶怎麼辦呢?
胃脹氣會引起胸悶嗎
會!
胃脹可以引起胸悶。胸悶,一般多由心、肺疾病所引起,但當有胃腸脹氣時,因膈肌上抬或受壓,也可影響呼吸,引起胸悶且伴有噯氣的表現。
在人體胸腔和腹腔之間有一個“橫膈膜”,因為胃脹氣時,胃部整個往上頂,於是橫膈膜一直往上頂時,胸口就會出現很悶的感覺,而平躺時會讓胸悶更嚴重。如果腸子蠕動不順、不協調,空氣成團就像高速公路大塞車一樣,導致身體不舒服,越想要深呼吸,卻因為做不到而感覺到胸悶。
胃脹氣引起胸悶和飲食相關
胃脹很大部分原因是和飲食有關係的,平時飲食不規律飢一頓飽一頓,暴飲暴食等飲食習慣很易造成胃腸動力減弱消化不良出現胃脹氣,在飲食上要注意不能吃太酸的食物,酸食易造成胃酸也會引起胃脹的。注意日常飲食不要吃產氣食物如豆類食品,要多吃順氣、易消化的食物,比如蘿蔔、青菜、蓮藕等。
胃脹氣引起的胸悶可以用鮮藕粥
材料:鮮藕適量,粳米100克,紅糖少許。
做法:將鮮藕洗淨,切成薄片,粳米淘淨。將粳米、藕片、紅糖放入鍋內,加清水適量,用武火燒沸後,轉用文火煮至米爛成粥。每日2次,早晚餐食用。不想喝甜的可以不加紅糖!
功效:鮮藕有順氣的功效,能有效促使胃氣排出。
胃脹氣引起的胸悶怎麼辦
1.胃脹氣打嗝胸悶要保持生活規律,飲食定時定量,應該吃易消化的食物,進食須細嚼慢嚥,不宜過飽,忌生冷與刺激性食物。
2.要保持良好的情緒,放鬆精神,適量運動,以促進消化。
3.選擇易消化的食物,多食蔬菜多飲水,避免油膩、生冷、辛辣刺激性食物,少喝碳酸飲料;攝入不易消化的高脂食物後適度補充高纖維食物如蔬菜等,可以縮短高脂食物在腸道里的逗留時間。
4.適當減少易產氣的食物,也要避免幾種產氣的食物搭配食用。產氣多的食物主要是豆類、澱粉類食物,而常吃的主食如小麥、大米也是產氣食物,應避免過量,尤其是一些胃功能不好或是有胃病的人,食用一定要適量,不宜多食。
5.胃脹氣多在飯後加重,同食伴有早飽、噯氣、噁心,上腹疼等症狀,可以選用促消化的藥物,腸道菌群失調使產氣菌大量繁殖也可致胃脹氣,此時可選用乳酸桿菌或雙歧桿菌製劑或一些低聚糖類產品。
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