眼睛充血需要注意什麼，7大注意事項不容忽視

眼睛充血需要注意什麼?眼睛是心靈的窗戶，使感知世界的重要器官，一旦眼睛出現問題，我們千萬不能忽視，那麼，眼睛充血需要注意什麼呢?下面小編告訴大家眼睛充血注意事項，趕快來看看吧!

眼睛充血注意飲食清淡

眼睛充血期間應該清淡飲食，低鹽、低脂、低糖、低膽固醇和低刺激原則，多補充身體水分，多吃新鮮蔬菜、水果，如黃瓜、西蘭花、萵筍、胡蘿蔔、綠葉蔬菜、香蕉、蘋果、梨子、葡萄、柑橘等。避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒、胡椒、芥末、大蒜、生薑、菸酒等，否則會使眼睛充血加重。　

眼睛充血不要用眼過度

眼睛充血的時候，最好是讓眼睛得到放鬆，避免用眼過度，減少盯著電腦、電視等螢幕看的時間，看書寫字光線要充足舒適，避免過強或過暗。在看書、上網等40分鐘左右後，應該做眼保健操，加強眼部按摩，減少眼部疲勞的狀態，從而緩解眼睛充血的情況。

眼睛充血注意眼部清潔

眼睛充血大多是因為眼部受到各種病菌感染所致，所以，此時一定要保證眼睛的潔淨，常用水清洗眼睛，暫時不要使用化妝品，因為其化學成分易汙染眼睛，也要避免木屑、沙子、粉塵、鐵鏽等異物進入眼睛內，否則會導致眼睛受到刺激，加重細菌的感染。　

眼睛充血不要用手揉眼睛

眼睛充血的時候，眼睛也會有不適感，此時千萬不能用手去揉擦眼睛，尤其是髒手，因為手上帶有大量的細菌和真菌，揉眼睛容易感染眼部，也會傷害眼球角膜，易導致充血情況加重。

眼睛充血注意多休息

睡眠不足、熬夜，容易使眼睛充血加重，這也是引起眼睛充血的因素之一，所以，眼睛充血期間，一定要注意多休息，避免疲勞過度，劇烈運動等，每天應該保證睡眠不少於8小時，讓集體得到充分的休息，這也有助於滋潤眼睛，減輕眼睛發紅的情況。

眼睛充血不要戴隱形眼鏡

隱形眼鏡是與角膜直接接觸的，隔絕了空氣會造成眼睛缺氧，特別是長期佩戴，對眼睛傷害很大，而且隱形眼鏡很容易攜帶細菌，因此，在眼睛充血時，千萬不要佩戴隱形眼鏡，否則眼睛充血的情況會更為嚴重，還會引起眼睛乾澀、脹痛、發癢、異物感等眼部不適症狀。

眼睛充血不濫用眼藥水

當眼睛出現問題時，很多人會想著用眼藥水治療，此時此刻，千萬不要自行濫用眼藥水，因為眼藥水也是含有防腐劑或激素的，長期濫用會使眼睛抵抗力下降，增加感染機會。所以，眼睛充血患者一定要在醫生的指導下選用眼藥水，情況嚴重時，應及時去醫院眼科就診。