哈密瓜汁怎麼做好喝，​哈密瓜汁熱量是多少

哈密瓜汁，這個是把哈密瓜液體化了，是很多人都是喜歡的，那麼這個哈密瓜汁怎麼做好喝？哈密瓜汁熱量是多少？

哈密瓜汁怎麼做好喝

1、鮮榨哈密瓜汁

材料：哈密瓜 100克、檸檬汁 10克、蜂蜜 10克。

步驟：將哈密瓜削皮切成塊狀放入果汁機內，加入碎冰打成汁倒入杯中，加入檸檬汁,蜂蜜調勻後即可飲用。

2、哈密瓜菠蘿汁

材料：哈密瓜50克，菠蘿40克。

步驟：哈密瓜洗淨，對半切開，去皮及籽，切小塊;菠蘿去皮，切小塊;依次放入榨汁機榨汁。

3、哈密瓜葡萄蘋果汁

材料：葡萄100克,哈密瓜100克,蘋果100克,蜂蜜15克,蜂王漿3克。

步驟：將葡萄、哈密瓜、蘋果洗淨,去皮,去核,切成小片。將上述水果一起放入榨汁機內加少量水攪勻，最後放入蜂蜜、蜂王漿一起攪勻即可。

哈密瓜汁熱量是多少

以100克哈密瓜的瓜肉計算，哈密瓜的熱量是34大卡，即142千焦，對資料沒有概念的吃貨們，是不是一點感覺都沒有呢?這麼說吧，每100克哈密瓜的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的1%。這麼一比較，愛美的吃貨們是不是覺得突然就放心了呢?

確實可以放心了哦!哈密瓜汁的熱量相對來說還是比較低的，是夏日消暑解渴減肥的必備瓜果哦!喜歡哈密瓜口味的朋友們千萬不要錯過。