葡萄籽的功效與作用，吃葡萄不吐葡萄籽的八個好處

夏季，正是葡萄盛產的季節，酸酸甜甜的葡萄為很多人青睞。然而，吃葡萄吐掉葡萄籽是大家早已養成的習慣，其實，這大錯特錯了，葡萄籽也有很多的營養的，是很好的一種保健品。下面，小編就和大家一起了解一下葡萄籽有哪些功效與作用。

葡萄籽的功效與作用

抗衰老、增強免疫力

葡萄籽可消除自由基、抗衰老、增強免疫力，保護人體器官和組織，防治心臟病、癌症、早衰、糖尿病、動脈硬化等100多種由自由基所引起的疾病。

降低血脂

葡萄籽提取物富含100多種有效物質，其中不飽和脂肪酸-亞油酸(是一種人體必需但不能合成的)佔68-76%居油料作物之首，它由不飽和到飽和狀態要消耗20%的膽固醇，能夠有效的降低血脂。

美容養顏

葡萄籽有面板維他命和口服化妝品的美譽，保護膠原蛋白，改善面板彈性與光澤，美白、保溼、祛斑;減少皺紋、保持面板的柔潤光滑;清除痤瘡、癒合疤痕。

抗過敏

葡萄籽可以深入細胞從根本上抑制致敏因子組胺的釋放，提高細胞對過敏源的耐受性;清除致敏自由基，抗炎、抗過敏;有效調節機體免疫力，徹底改善過敏體質。

保護血管

葡萄籽能保護心腦血管，降低膽固醇，防止動脈硬化，預防腦溢血、中風、偏癱等;維持毛細血管適度的滲透性，增加血管強度，減低毛細血管易脆性;降血脂、降血壓，抑制血栓的形成，減少脂肪肝的發生;預防血管壁脆弱引起的浮腫。

抗輻射

葡萄籽可以有效預防和減輕紫外線輻射對面板的損傷，抑制自由基引發的脂質過氧化;減少電腦、手機、電視等輻射對面板、內臟器官造成的傷害。

保護消化系統

葡萄籽能保護胃粘膜，防治胃炎、胃潰瘍及十二指腸潰瘍。

保護眼睛

葡萄籽可以保護眼睛免受輻射損傷，防治紅血絲;增強夜視力、減少視網膜症等。阻止自由基對晶狀體蛋白的氧化，預防白內障、視網膜炎。

葡萄籽的副作用

直接吃葡萄籽是會有一點副作用的，只有葡萄籽提取物才是沒有副作用的。

刺激腸胃

葡萄籽裡的健康成分水溶性很差，依靠牙齒咀嚼，舌頭攪拌等方法獲得這些健康成分效果不理想，且將嚼碎的葡萄籽吞下會造成腸胃道的嚴重刺激，引發消化性潰瘍等副作用。

損害消化道

因為葡萄籽中含有大量的單寧，它除了會產生強烈的澀味外，吃的過多，還會對消化道造成損害，所以，純天然的葡萄籽大量攝入對人體是有副作用的。

葡萄籽適合哪些人吃？

一、中老年人

葡萄籽的降低血脂和抵禦衰老的功效能起到很好的保健作用。

二、女性

葡萄籽具有延緩衰老的美容作用，愛美的女性不能錯過。

三、過敏患者

葡萄籽能抗敏感，增加敏感患者的自我抵抗力。