孕婦能吃葡萄嗎，適量吃葡萄的好處

有老人說孕婦吃葡萄，胎兒會變成葡萄胎，這其實是沒有科學根據的，只是老一輩的說法而已。那麼孕婦到底能吃葡萄嗎？孕婦可以吃葡萄嗎，孕婦吃葡萄的好處有哪些呢？下面跟隨小編一起來看看吧~

孕婦能吃葡萄嗎

孕婦當然是能吃葡萄的，孕婦只要不大量的食用葡萄，帶來的好處是很多的，但如果過量食用葡萄，會容易引起妊娠糖尿病，而且有胃酸、胃脹等情況的孕婦不宜食用。

孕婦適量吃葡萄的好處

1.補充能源

葡萄中含有豐富的葡萄糖和果糖，可直接被人體吸收，並迅速轉化為人體活動的能源。所以孕婦適量吃些葡萄能迅速的補充能源哦！

2.促進消化

葡萄中含有能促進食物消化、吸收、排洩的多種有機果酸，所以能有效的促進孕婦的消化，能起到預防便祕的作用。

3.安胎，提高免疫力

葡萄中含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素B1、B2、B6、C和P等，還含有多種人體所需的氨基酸，能提高人體的免疫力，還能起到安胎的作用。

4.補水，改善膚色

孕婦適量吃些葡萄，能有效幫助孕婦補水，還能促進血液迴圈、保護面板的膠原蛋白與彈性纖維、防止紫外線對面板的傷害等，所以在孕期吃葡萄不僅讓孕婦面板變水潤，還能改善寶寶偏黑的膚色。

5.有藥物的作用

按照中醫的說法，葡萄是可以作為一種藥物的，但又不只是葡萄。孕婦適量吃些葡萄能治療氣力虛弱、心悸盜汗、風溼痺痛、肺痿寒嗽、牙齦腫痛、瘡疹不出等症。

孕婦吃葡萄的注意事項

1.葡萄不能與水同食，同食會導致腹瀉，建議半個小時後再飲水。

2.葡萄不能與牛奶同食，同食會導致嘔吐，建議半個小時後再飲牛奶。

3.葡萄不能與酸性食物同食，同食會導致胃的不良反應，建議改天再食用酸性食物。

4.葡萄不能與水產品同食，同食會阻礙營養吸收，建議四小時後再食用。

5.挑選葡萄時，要挑選新鮮個大的，如果葡萄表面上有一層白霜，果梗硬朗，果梗與果粒之間比較結實那就最好不過了。

6.孕婦食用葡萄時，一定要保證葡萄的乾淨度。

推薦清洗做法：

①把整串葡萄用自來水不斷沖洗，先除去表面灰塵；

②然後泡在麵粉(或澱粉、鹽)水中，浸泡3分鐘，麵粉水一定要漫過葡萄，將整串全部泡在水中；

③然後用手提著葡萄的粗蒂把，在麵粉水中反覆的涮洗，葡萄表皮的白色附著物會很容易就被面粉水粘帶出來；

④其中特別髒的部分用手輕輕搓洗一下，然後再置於水龍頭下用流動的水反覆提拎涮洗，直至水清即可。