葡萄減肥法，正確吃葡萄一月狠甩贅肉

葡萄的熱量很低，而且還有分解脂肪的效果，那麼怎樣吃葡萄減肥呢?那麼用什麼方法吃葡萄能夠達到減肥的效果呢?

葡萄減肥法的原理

1、葡萄的營養非常豐富，而且渾身都是寶，葡萄藤蔓能祛風利水;葡萄根和葡萄葉有消腫利尿的作用;葡萄的皮和籽裡含白藜蘆醇，能美容養顏抵抗衰老。

2、研究發現，葡萄裡被釀成葡萄酒之後，會產生一種叫做白藜蘆醇的物質，它燃燒脂肪，並且抵禦脂肪細胞發育，眾多研究證明，葡萄具有減肥功效。

3、墨西哥醫學專家研究發現，女性每天食用十來顆含有大量維生素的新鮮葡萄，既能減肥，又有益於心血管健康

吃葡萄的好處

1、防血栓、降膽固醇

法國科學發現葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成且能降低人體血清膽固醇水平，會降低血小板的凝聚力，對預防心腦血管病有一定作用。

2、利尿、消腫

據李時珍記載，葡萄的根、藤、葉等有很好的利尿、消腫、安胎作用，可以治療妊娠惡阻、嘔吵、浮腫等病症。

3、治療感冒

在加熱了的紅葡萄酒裡放些檸檬汁或砂糖，待稍溫時再慢慢喝下，對感冒很有效。

4、助排毒

人體在經歷了一個炎熱潮溼的夏季後體內聚集了大量的毒素，且內熱重、身體睏乏，葡萄有很好的利小便的作用，在初秋季節，適當多吃一點，可以幫助人體排出毒素和消除內熱。

5、抗輻射

有效預防和減輕紫外線輻射對面板的損傷，抑制自由基引發的脂質過氧化。減少電腦、手機、電視等輻射對面板、內臟器官造成的傷害。

6、保護消化系統

葡萄所含營養物質會保護胃粘膜，防治胃炎、胃潰瘍及十二指腸潰瘍。

怎樣吃葡萄減肥

1、徹底清洗葡萄

購買來葡萄之後，一定要徹底洗乾淨葡萄，因為現在的很多葡萄都是在生長的過程中噴灑了很多農藥，所以購買的葡萄表皮可能殘留了很多汙物，吃葡萄的過程中，很可能會碰到葡萄皮，這是非常不利於身體健康的。

2、吃葡萄不吐葡萄皮

上面已經說了，葡萄渾身都是寶，葡萄皮中含有豐富的葡萄多酚，它能起到分解脂肪的作用，而且還能抗衰老，所以在吃葡萄的過程中，千萬不要丟棄這些寶物哦!

3.吃完葡萄不宜馬上喝水

葡萄本身就有潤腸的作用，所以吃完葡萄之後如果立即喝水的話，胃部裡面的胃酸就被水給沖淡了，而這個時候葡萄與水、胃酸急劇氧化、發酵，加速了腸胃蠕動，容易產生腹瀉情況。

4.控制進食量

葡萄雖然好，但是葡萄裡面含有大量的糖分，想要減肥的話，還是不能多吃，最多控制在10顆左右，而且糖尿病患者則要對其忌口。