怎樣用米醋泡腳，米醋泡腳泡多久有效果

米醋泡腳，相信很多人都有泡過，對身體有好處。怎樣用米醋泡腳？米醋泡腳泡多久有效果？

怎樣用米醋泡腳

1、準備一個木質的桶，千萬不要用塑料桶，塑料桶遇熱水會產生有害物質，對人體有害。

2、將水煮開，放入木桶中，晾溫，按照10：1的比例兌入米醋。用來泡腳的水不能太熱，以免把有效成分燙死，但也不能低於體溫，那樣對身體不好。

3、開始泡腳了。泡大約30分鐘的時候，身體可能會有出汗的感覺，這樣就對了。我們還可以在水中加蒜，可增強保健效果。

然後是米醋泡腳的注意事項：注意在用米醋泡腳後，不要再用肥皂或者其他清洗劑來洗腳，也不要往腳上抹鹼性藥膏，以免酸鹼中和，起不到保健效果。還要注意太飽太餓時都不宜泡腳;老人泡腳不要泡太久;足部有炎症、面板病，外傷或面板燙傷者也不宜泡腳;嚴重心臟病、低血壓病人當心暈厥;腳氣患者要小心感染。

米醋泡腳泡多久有效果

一般來說，每次用米醋泡腳的時間建議控制在30分鐘之內，時間不宜太長。因為米醋具有一定的腐蝕性，可軟化角質層，雖然說有一定的益處，但是長時間下來，就會損害到腳部面板，使腳部面板失去保護層，更容易被細菌所侵襲。並且，用米醋泡腳的時候，人體會出汗，時間過長的話，也容易過多的損耗人體的能量，這對人體健康是不利的。

因此，我們建議用米醋泡腳是每天一次，每次不超過30分鐘。根據每個人的病症和需要的不同，堅持時間的長短也會有所不同，有的一兩個月，有的是半年，有的甚至是兩年。