醋泡腳的功效與作用，9大作用告訴你為什麼洗腳水裡要加醋

醋，我們常見的一種調味料，除了食用，還可以用來泡腳，能夠起到強身健體、減壓、促進血液迴圈、滋潤肌膚的功效。下面小編就為您介紹一些用醋泡腳的好處。

用醋泡腳有什麼好處？

1、消除疲勞

用醋泡腳可以加速人體的血液迴圈，提高血紅蛋白攜帶氧的能力，改善身體各部位因為疲勞而導致的缺氧狀態，增強各系統的新陳代謝，有利於身體中二氧化碳和廢氣的排出，從而使人體得到放鬆，消除疲勞。

2、強身健體

足是人之根，具有重要治療價值的反射區就多達75個，經常用醋泡腳可調和經絡，促進氣血執行，有助於平衡陰陽。長期堅持用醋泡腳，不僅可以改善睡眠質量，對於身體的強壯與抵抗能力的增強都有改善作用。

3、緩解壓力

經常用醋泡腳，可協調交感神經和副交感神經的興奮程度，起到調節和鬆弛原本緊張的神經。尤其是白天工作緊張的白領們，經常用醋泡腳，不僅可以緩解穿高跟鞋的腳部肌肉，還可以對身體起到減壓之作用。

4、促進血液迴圈

冬天手腳冰涼的情況多由於身體血氣迴圈不通而導致的，使用醋泡腳可加速人體的血液迴圈，改善身體各部分因為長期不動或者是疲勞而導致的缺氧，增強新陳代謝，改善手腳冰涼情況。

5、治療腳氣

患有腳氣病，腳不僅會發癢、脫皮，還有臭味，都是真菌感染的後果。因此用醋泡腳可以對腳起到殺菌清潔作用，但是儘量保證腳在沒有損傷的情況下用醋泡腳，可以改善腳氣情況。

6、治理灰指甲

用9度或10度白醋每天泡腳30分鐘，泡後自然風乾。最好用玻璃容器，因其耐酸無毒，用量以沒過腳面為宜，需堅持1個月以上。若堅持6個月可根治灰指甲，因長出新指甲約需半年時間，原理在於腳氣為真菌所致，灰指甲亦然。真菌最忌酸性環境，故用醋泡腳可根治腳氣或灰指甲。

7、滋潤肌膚

很多MM在冬季腳部面板會有乾燥龜裂的情況，可嘗試用醋泡腳連續1周，會發覺不僅腳部面板變得光滑了，而且身體以及臉部面板也變得更加有光澤，潤澤度高。

8、治療失眠多夢

每天用醋泡腳半小時，可以協調交感和副交感神經的興奮程度，調節、疏理、鬆弛緊張的神經，調和經絡氣血，通達平衡陰陽，長期堅持，就可大大改變睡眠質量，治癒失眠、多夢、早醒等睡眠障礙。

9、去除老皮

使用白醋泡腳可以軟化腳上的腳墊與老皮，使面板變的柔嫩光滑，並能增強面板的彈性。另外，腳上的腳墊與死皮千萬不要用刀去修剪或是用手去撕扯，無論您是修剪老皮還是用手去撕扯老皮，都是不能解決問題的，反而會讓腳墊越來越硬越厚。

醋泡腳的注意事項

1、剛吃飯不要泡腳。否則會影響胃部血液的供給，長期下來會使人營養不良。

2、腳部破皮了，也不要泡腳。以免腳部感染髮炎等。

3、泡腳時，要按摩腳部，這樣泡腳養生效果更好。

4、時間不要過長。應20分左右，微微出汗既可。

5、經期或妊娠期婦女; 有出血症狀的病人不可泡腳。