生薑泡腳要去皮嗎,生薑泡腳功效與作用有哪些
生薑泡腳是很多人都試過的,這是一種比較常見的養生方式了,那麼生薑泡腳要去皮嗎?生薑泡腳功效與作用有哪些?
生薑泡腳要去皮嗎
去不去皮都可以。
生薑肉和生薑皮,一個性溫,一個性涼,所以它們的功效與作用也是不同的。生薑肉性溫可用來發汗解表,對風寒感冒初起時發汗的效果很好,能去除體內的寒氣;而生薑皮,內服有利水、消腫的功效,外用則可治膿腫創傷、面板癬症等,所以是否去皮要看生薑的用途。
對於生薑泡腳而言,生薑也可以不去皮就用來泡腳,治病的效果比較溫和不刺激;一般需要生薑去皮的時候,大多是脾胃虛寒的人在吃苦瓜、螃蟹等寒性食物時,去掉姜皮吃薑肉,就能有效中和掉寒性食物的寒性,不會刺激到腸胃。
我們在市場上購買的生薑大多是髒兮兮的,上面佈滿了泥巴,買回去我們可以需要多少就切多少姜下來,切下來的姜在流動的水下衝洗乾淨泥巴,再用擦碗的鋼絲球輕輕地擦姜的表面,這也是去皮的好方法,雖然我們常常用指甲刮,但是指甲刮多了會疼,也容易斷,所以用鋼絲球刮也是不錯的選擇。
再者,用刀小心地切掉表面的姜皮也是可以的,但是這樣會比較浪費生薑肉,還要看你刀工的!
生薑泡腳功效與作用有哪些
1、生薑泡腳可有效減少手腳冰涼
生薑性溫,食用或用來泡腳都可以起到驅寒的作用,而手腳冰冷主要是因為供血不足,血液達不到身體末端所致,也就是末梢迴圈不好,而血液是熱量和能量的載體,末梢沒有血液迴圈充足,自然會手腳冰冷。
生薑泡腳能夠有效地改善血液迴圈,緩解手腳冰冷的症狀。,生薑成分可以藉助熱水的熱力滲透入足部的毛細血管,供人體吸收性溫的暖流,達到禦寒的效果。
2、生薑泡腳可治療感冒
生薑性溫,對改善由外感風寒之邪引起的風寒感冒可以起到驅寒的作用,泡腳時還可以加點鹽、醋都有消毒殺菌的作用,對治療風寒感冒、風寒引起的頭痛、咳嗽效果非常好。
3、生薑泡腳可改善睡眠
用生薑泡腳,能夠很好的刺激足底穴位,增強各系統的新陳代謝,從而使人體放鬆、緩解疲勞,從而改善睡眠質量。泡腳時順帶著對腳底、腳背、腳踝等處進行按摩,效果會更好。
4、生薑泡腳可治療風溼
生薑性溫熱,對寒性病症是有一定的作用的,所以風溼患者可以每天晚上堅持使用生薑泡腳半小時,在冬季可有效地減輕疼痛。
如果是體內溼氣重,同樣可以用生薑泡腳,達到祛風除溼的效果。
5、生薑泡腳可降高血壓
冬季是高血液的高發季節,因為天氣寒冷,血液的迴圈容易受寒所滯,所以通過用生薑泡腳可以使身體變暖和。當血壓升高時,可用熱姜水浸泡雙腳15分鐘左右。熱姜水浸泡雙腳,可反射性引起血管擴張,使血壓隨之下降。
6、生薑泡腳可保養腎臟脾
腎是氣血之源,脾腎虛則氣血不足,而使用生薑泡腳可以促進全身的血液迴圈,並改善供血不足,能夠起到很好的暖腎養腎的作用。腎臟衰而人老,生薑泡腳改善氣血、保養腎臟,能夠有效延緩衰老,延年益壽。
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