經期可以用生薑泡腳嗎,經期用生薑泡腳有什麼好處
經期可以用生薑泡腳嗎?泡腳是一種非常受歡迎的保健方式,所以很多人都會經常泡腳,尤其是在冬季,用生薑水泡腳,驅寒的效果非常好。
經期可以用生薑泡腳嗎
經期用生薑泡腳有好處。
生薑有溫中溫肺之效,可驅寒生熱活血,所以在月經期間是可以用生薑來泡腳的。不僅能緩解痛經,還能有效調理大部分女性都有的宮寒的毛病,還能促進身體的排毒,起到促進經血順利排出的作用。
經期用生薑泡腳的好處
改善手腳冰涼
手腳冰冷主要是因為供血不足達不到身體末端所致,而生薑泡腳能夠有效地改善血液迴圈,緩解手腳冰冷的症狀。
驅寒
生薑性溫熱,平時可作調味料中和寒性食物的寒性,在經期除了用生薑水泡腳外,還可以熬煮生薑紅糖水喝,都有驅寒發熱的功效,也因此能緩解痛經症狀。
改善睡眠
生薑泡腳可以有效刺激足底穴位,增強各系統的新陳代謝,從而使人體放清水,緩解疲勞,從而改善睡眠質量,女性大多在經期都會神思倦怠,打不起精神來,非常容易疲累,所以通過生薑泡腳也可以改善晚上的睡眠。
生薑泡腳的做法
材料:生薑一塊,熱水。
做法:先將生薑去皮切片或拍碎,放入鍋中加入小半鍋水,蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。煮好後,將全部姜水倒入泡腳桶中,加入適量溫水,再晾涼至40℃左右(一般以不感覺到燙為宜)。
泡法:臨睡前熬煮薑湯泡腳,應當堅持半小時以上,在泡腳期間水有點變涼了就新增熱水,直到泡夠了半小時才是最好的,但是在泡腳的過程中要注意不要出大汗,同時要注意保暖,不要在對流的空氣裡泡腳,泡腳後更要及時擦乾腳上水分,穿上保暖的鞋襪,或者進入被窩。
經血量大的人少用生薑水泡腳
經期用生薑泡腳對緩解痛經是有一定的作用的,因為生薑有一定的生熱活血之效,但是正因為此效,所以對於一些經期經血量大的女性最好不要用生薑水泡腳,以免經血流量更大,這屬於月經失調的表現,需要就醫診治。
宮寒的女性可以用生薑泡腳
體質偏寒的女性,一般會有宮寒的毛病,這是個人的體質所決定的,也有可能是因為洗冷水澡、快速減肥等方式吸收了大量的寒氣,形成了宮寒。而生薑性溫熱,有驅寒散寒的作用,它能夠刺激毛細血管,改善區域性血液迴圈和新陳代謝,對宮寒的女性是非常有幫助的。
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