生薑泡腳的方法，冬天怎麼用生薑泡腳

泡腳是很多人冬天都會做的，能使身體變得很溫暖，也能緩解一天的疲勞。在水中加入生薑用來泡腳，效果會更好的，一起來看看生薑泡腳的方法。

生薑泡腳的做法

材料：生薑一塊，熱水。

做法：先將生薑去皮切片或拍碎，放入鍋中加入小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。煮好後，將全部姜水倒入泡腳桶中，加入適量溫水，再晾涼至40℃左右(一般以不感覺到燙為宜)。

生薑性溫適合冬天泡腳

生薑性溫熱，可發散風寒，所以風寒感冒初期喝薑湯的發汗效果是非常好的，而姜水也是性溫的，不但能啟用腳部活性，增強血液迴圈，也具有全身保健作用。

生薑泡腳需泡足半小時左右

臨睡前熬煮薑湯泡腳，應當堅持半小時以上，在泡腳期間水有點變涼了就新增熱水，直到泡夠了半小時才是最好的，但是在泡腳的過程中要注意不要出大汗，同時要注意保暖，不要在對流的空氣裡泡腳，泡腳後更要及時擦乾腳上水分，穿上保暖的鞋襪，或者進入被窩。

泡腳最好選擇高木桶

一般建議大家泡腳的容器使用木桶更好，效果會比鐵桶、塑料桶更好，建議選擇有深度的木桶。泡腳時的生薑水可以沒過小腿一半以上的部位是最好的，再加上對腳底、腳背、腳踝、小腿等處的穴位按摩，泡腳的效果更好。