女性養生可學“一代女皇”武則天美容養生之道

女性養生可學“一代女皇”武則天美容養生之道，我國曆史上著名的“一代女皇”武則天竟然活到了81歲，大家應該知道因為醫學不發達等原因，導致古代人們的平均壽命多不高，而武則天卻度過了80多個春秋，而且容顏依舊秀美，實在讓人感到無比的驚歎。

女性養生可學“一代女皇”武則天美容養生之道

武則天的美容祕方——益母草澤面方

有兩個很有名的美容祕方是武則天常用的。一個是“益母草澤面方”，後世的醫書中也曾經收錄並改名為“神仙玉女粉”。益母草是婦科的良藥，既可內服，也可外用。外用敷面，有治療膚色黑、祛除面部斑點和皺紋等功效;經常使用能使面板滋潤有光澤。

女性養生可學“一代女皇”武則天美容養生之道

武則天的美容祕方——益母草澤面方

剛開始用這個藥洗面，會覺得手開始變得潤滑，臉上也有了光澤，以後逐漸會面生血色，臉色紅潤，如果長年使用，四五十歲的婦人，看上去也會像十五六歲的女子一樣年輕。武則天80歲的時候，還能保持秀美的容貌，看來跟她經常使用這個美容祕方不無關係。

在《新唐書》上也記載著這樣一句話：“雖春秋高，善自塗澤，雖左右不悟其衰”。說的是武則天雖年過古稀，卻仍保持著青春少女般的容貌，不顯得衰老。

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武則天美容祕方——常敷面脂

另一個美容方，是御醫張文仲給武則天開的，叫常敷面脂。面脂作為養顏美容用品，在唐代很為流行，相當於我們今天的面膜，有別於今天的是，那時候的面膜都是用天然的藥材製成的。這個方子的主要成分是用細辛、葳蕤、黃芪、白附子、山藥、辛夷、川芎、白芷、瓜蔞、木藍皮，加豬油煉成的。

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武則天美容祕方——常敷面脂

製作方法也很複雜，藥要切碎，然後用酒浸泡一晚，再煎制，慢慢形成凝固，才能成為面脂。葳蕤、瓜蔞、豬油有滋陰潤膚的功效，細辛、白附子、辛夷可以祛風通竅，黃芪可益氣補腎，川芎、木藍皮能活血保溼。所以這個面膜用後可以光潔面板、祛皺保溼，療效還是很顯著的。

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武則天養生之道——禪修養生安神志

史料記載，武則天曾在感業寺當了5年的尼姑，她整日參禪打坐，修身養性，學到了佛家氣功“結跏趺坐”功法。專家認為，“禪修”養生的過程其實就是一種寧神靜志的自然療法。該法在醫療實踐中主要起兩種作用：一是強壯正氣，防病保健；二是增強抗病能力，祛病除疾。

女性養生可學“一代女皇”武則天美容養生之道

武則天養生之道——禪修養生安神志

中醫養生學認為“靜則深藏，躁則消亡”，一個人的神志保持安寧，就能少生疾病，健康長壽；即使患病，亦易治療，恢復健康也比較容易，這是神收藏於內的緣故。反之，躁動不安就易患病，並且得病也不易治癒。

故《素問·上古天真論》說“無恚嗔之心……外不勞形於事，內無思想之患，以恬愉為務，以自得為功，形體不敝，精神不散，亦可以百數”，說的就是精神內守，靜志安神的心理療法在養生延年、防治疾病中的能動作用。

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武則天養生之道——書法養生似導引

武則天寫得一手好字，由她手寫的《昇仙太子碑》是中國最早的巾幗書碑，現代書法名家倪文東評《昇仙太子碑》的書法時說：“觀其書跡，確有功底，有大丈夫之氣魄，真不愧是女中豪傑”。

女性養生可學“一代女皇”武則天美容養生之道

武則天養生之道——書法養生似導引

練書法的過程中，上指關節隨著筆畫順序富有節律的運動，調節了手臂的肌肉和神經，並帶動身體其它部位舒緩運動，很好地體現了“搖筋骨、動肢節”的導引養生術之內涵。