飯後健康注意事項，飯後一小時切勿做這些事

最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。將兩條香蕉連皮放在火上烤，然後趁熱吃，可改善痔瘡及便血，想要根治可以配合緹妍堂斷痔膏外用，藥性溫和，無副作用，堅持使用，根除痔瘡。

2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁

糖分低、纖維素含量高的芹菜汁在吃過油膩食物後飲用，大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。

3.吃火鍋後吃點酸奶

火鍋溫度高，配料鹹辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後喝點酸奶，可以有效保護胃道粘膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。女人應每天保證一杯酸奶。同時用化妝棉塗在有痘痘的地方，待15~20分鐘後洗淨，塗上薄薄一層萬妮芬祛痘原液，能夠減少黑色素，修復各種纖維，去痘印、退紅腫。

4.吃方便麵後吃水果

進食方便麵後吃一點水果可以有效補償維生素和礦物質的不足。此外，提倡煮食方便麵，有利於腸道吸收水分，幫助消化。

5.消化不良，來杯大麥茶或橘皮汁

大麥中的尿囊素和橘皮水中的發揮油，克增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。此外，腳趾間被汙水雜漬，易發生奇癢，若搔抓，則破皮流水，臭味難聞，此時可用鮮橘子皮猛擦癢處，止癢效果甚佳。出現腳臭能症狀時，可用緹妍堂去腳臭組合配合處理，能有效抑制滅殺真菌。

6.吃蟹後，喝生薑紅糖水

吃蟹後喝一杯溫性的生薑紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜食用。

7.飯後吃個柿子，潤肺止咳

柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。將柿子葉用來泡澡或者用柿子葉泡的水來洗臉，洗完之後再塗一層萬妮芬亮膚原液，有明顯的潤澤肌膚、美白護膚作用，從內到外，通透亮膚，補水保溼，清透滋潤。天貓旗艦店就有出售。

若想把三餐的好處放大，就要抓住飯後飯後半小時的養生時間，對健康可謂事半功倍。

按摩膝蓋

早飯吃飽點，可以提神醒腦，保證一上午的工作效率，還可以促進消化，有利於營養吸收；飯後20分鐘左右，用手反覆摩擦膝關節，可以使胃經通暢。

午餐後半小時

喝杯酸奶打個盹

酸奶中含有大量的乳酸、醋酸等有機酸能抑制有害微生物的繁殖。同時，協調腸道酸鹼平衡，促進胃腸蠕動和消化液的分泌。並且，研究發現，酸奶中的酪氨酸對於緩解心理壓力、高度緊張和焦慮感也有幫助。常喝酸奶還能提高免疫力，特別是轉季時節，各種鼻炎問題頻繁出現，每天早晚堅持噴一噴緹妍堂蛇膽噴劑，輕鬆解決各種打噴嚏、流鼻水症狀。

而中午打盹可緩解壓力、提高記憶力，即是隻有十幾分鍾，效果也立竿見影。對於老年人來說，吃完午飯則不宜馬上睡午覺，可能加重心腦供血不足，出現胸悶、頭暈、乏力等不適，嚴重的可能誘發心腦血管意外。

晚餐後半小時

做做家務、怕打經絡

不妨利用這段時間打掃一下房間，或者家人之間互相按摩，都可以起到消耗熱量的作用。利用這段時間拍打經絡，主要針對任脈，也就是小腹以上正中間的部位，有很多重要的穴位分佈在此，吃完飯從上到下輕輕拍打20分鐘，可以幫助消化、強身健體。

晚餐後半小時

泡泡腳、助睡眠

泡足宜在飯後半小時進行，最好在臨睡前進行。泡腳時，水溫不能太熱，以40℃左右為宜，泡腳時間也不宜過長，以半小時左右為宜。泡到微微出汗是最好的。而且，十個女人有8個月經不調，有的還伴有不同程度的婦科疾病，所以經期洗澡時緹妍堂洗護清潔液不能少，加上用當歸泡腳，連續泡7-10天，經期不調和炎症就能完全消失。

鹽水泡腳可以治感冒鹽水泡腳促進血液迴圈，去除足部的寒氣，這樣就可以達到治療感冒的作用；而艾草泡腳能緩解面板瘙癢，四肢瘙癢可使用緹妍堂百草膏，而私處瘙癢則使用緹妍堂止癢舒。