石榴有助於減肥嗎，石榴有助於消化嗎

石榴是日常生活中較為常見的一種水果，那石榴對於減肥有沒有作用呢？石榴是否有助於消化？

石榴有助於減肥嗎

可以的。石榴是低熱量的食物，食用石榴並不會使體內的熱量增加，不會使人的體型加胖。其次，石榴富含維生素c，維生素c是水溶性的維生素，可以和體內多餘的油脂結合，使體內多餘的脂肪排出體外從而有減肥的功效。此外，石榴還含有石榴皮鹼，可以和體內多餘的脂肪酸結合，通過代謝可以把結合後生成的**排洩出去，減少體內的脂肪堆積起到減肥的作用。

石榴有助於消化嗎

吃石榴一般沒有助消化的作用。石榴籽是屬於一種不容易吸收的食物，攝入過多容易給胃腸道帶來不適，所以平常最好不要過量食用。消化不好可以適量吃新鮮蘋果，香蕉，獼猴桃，哈密瓜**，也可以緩解消化不好所引起的便祕症狀，平常也要適當的參加有氧運動，來促進腸胃蠕動。

石榴有助於通便嗎

石榴是沒有通便的作用的，因為石榴是一種比較難消化的水果，如果食用太多，很可能會讓便祕的症狀加重。雖然石榴中的營養物質比較豐富，含有大量蛋白質，多種維生素和礦物質，但是石榴性澀，具有很好的止瀉的作用，便祕的人食用了石榴，不僅不會起到通便的作用，甚至會導致便祕加重，特別是對於由於上火引起的便祕，更容易加重病情。