吃金桔上火嗎，金桔怎麼吃避免上火

現在冬季正是吃金桔的時候，金桔是橘子的一種。可是，橘子性溫，吃多橘子是容易上火的。那麼，金桔呢？金桔吃了會上火嗎？

吃金桔上火嗎

一般不會，吃多才會上火。

金桔是橘子的一種，和橘子一樣，性溫，味甘辛，是一種熱性水果，偶爾吃幾顆並不會有上火症狀，但是吃多了就會出現一些上火現象，如喉嚨痛，口腔潰瘍，牙齦腫痛等症狀。而且，桔子含大量的糖分，多吃很容易導致體內的熱量供過於求，令身體出現功能紊亂的情況，如口乾舌燥、咽喉腫痛和便祕等上火症狀。

吃金桔上火後怎麼辦

如果吃桔子出現了上火的情況，建議應該停止服用一兩週的時間，身體恢復正常之後再次服用。同時，也應立即停止上火食物的食用。上火現象輕微者可以喝些菊花茶，金銀花茶，蓮子心茶下火緩解；而情況嚴重者建議購買下火藥。另外，平日裡保持飲食的清淡，多吃富含維C的水果蔬菜，下火清熱。

金桔怎麼吃避免上火

1、注意控制量

金桔吃多了會上火，要想吃金桔不上火，首先要控制金桔的食用量。所以，如果覺得一口一個金桔完全停不下來，可以將金桔榨汁或者泡茶食用，建議金桔一天食用5-7個，既可補充金桔中豐富的維C，也沒有上火的風險。

2、吃熱桔子好

首先需要將桔子清洗乾淨備用，然後將桔子放入大約40攝氏度的溫水中，1分鐘後，將桔子取出擦拭乾淨，放入微波爐之中加熱2分鐘。吃這樣的熱橘子，不會出現上火的情況，這是因為橘子皮之中所含有的揮發油以及維生素C等物質，都會滲透到橘子內裡之中，這樣不僅不會上火，同時還能夠達到美容養顏的功效。