冬病夏治的方法，冬病夏治可不只有三伏貼

所謂“冬病夏治”就是冬天容易發生的慢性疾病,通過夏天(暑天)的一些特殊治療,從而達到、減輕或消除症狀的目的。那麼，怎麼冬病夏治？冬病夏治的方法有哪些呢？

冬病夏治的方法

談到怎麼冬病夏治，很多人都想到三伏天開始貼三伏貼。每年三伏天時期，醫院的三伏貼業務都開始火爆起來。其實，冬病夏治的方法很多，可不單單只是三伏貼。而且，單靠三伏貼效果可能沒那麼好。三伏貼只是使用最多和最廣泛的方法而已。其實，艾灸、拔罐刮痧、按摩推拿、薰洗、藥浴等都是冬病夏治的手法。另外，還有口服的湯劑、丸劑、藥片、藥膳、食療，以及體育運動等，這些都歸於冬病夏治的範疇。當然，這需要根據醫生的建議，看哪個最適合自己。或者有的還需要一些方法的結合。比如外用穴位伏貼，再結合內在飲食調養，效果會更加。

冬病夏治常見方法的具體解析

1、穴位敷貼療法

穴位敷貼療法是冬病夏治最常用的外治方法之一，主要通過對穴位的刺激和藥物吸收後的藥效來達到治療目的。此法作用直接有效，適應症廣泛，簡單便捷。

選取穴位時主要根據病人的具體情況選擇，常見的保健穴位有足三裡、合谷、三陰交、神闕、天樞、腎俞、內關等，具體請在醫生指導下治療。

tips：冬病夏治由於要根據個人的體質型別和疾病特點選擇適合的療法，請在醫生指導下具體調治，比如穴位敷貼，雖然操作簡單，但具有一定風險性，在實施過程中要注意用量和使用方法，防止過敏等不良反應的發生，請在專科醫生指導下治療，不建議自己貼。

2、飲食療法

（1）飲食清淡。不宜過鹹過酸過於辛辣，防止痰溼的產生，食物不宜過冷過燙，以防損傷脾胃，進食宜軟些，少吃生硬的食物。

（2）飲食多樣。保持食物的多樣性，在每日主食外多吃些新鮮果蔬，補充人體必須的氨基酸、維生素等營養素。

（3）飲食節制。注意飲食的量和時間，不要隨心所欲地進食，定時飲食，晚餐不宜過遲。

（4）根據五臟盛衰選擇飲食。某髒虛弱，宜多食有利於該髒的食物，同時中醫還講究“以髒補髒”，比如夜盲症，多吃動物肝臟有一定療效。

（5）注意飲食與藥物關係。正在服用藥物的病人，要注意吃的食物不要與所服湯藥相互牴觸，比如病人正在服用熱性湯藥，不宜吃綠豆等涼性食品；反之如果服用寒涼湯藥，不宜吃蔥姜大蒜等辛熱食物。

（6）服用偏溫熱的飲食。或許有人覺得，大熱天的，再吃熱的東西，那還不得心煩氣躁。不錯，關鍵是服溫熱也有個正確的服法。我們可以熱藥涼服。比如紅糖薑湯水，本來是溫熱暖胃的，但如果在暑天服用，可以倒在塑料瓶中，然後放到冷水裡泡一下，此時，我們雖然喝的是冷飲，到胃裡的時候卻是熱藥。

3、天然藥物療法

調補為主。冬病夏治以扶助人體正氣為主，氣虛者宜補氣、血虛者宜補血、陽虛者宜溫陽、陰虛者宜滋陰。

辯證因時用藥。需要結合病人具體病情，因證施治，具體請在醫生指導下治療。同時由於夏季炎熱，人體出汗較多，可採用一些清補之品，比如西洋參、麥冬、石斛等。

天然藥物除了傳統的湯藥外，中醫講究“藥食同源”，還可以服用一些藥膳、藥粥等，比如山藥粥能益氣健脾，桂圓粥能養血安神等。

4、鍼灸療法

鍼灸療法是以傳統的經絡學說為依據，通過對人體的特定穴位進行刺激，從而防病治病的方法。針法主要是通過扎銀針或者電針等方法，灸法主要是艾炷灸、艾條灸、溫鍼灸等方法，具體請在醫生指導下治療。

5、推拿按摩療法

推拿按摩可以促進全身血液的迴圈，提高機體免疫力，適用範圍較廣，比如肢體麻木、疼痛、痙攣等病證，而且許多手法簡單易學。

常見的按摩手法有按、摩、推、拿、揉、捏等，操作一般先輕後重、柔和持久、由慢而快、由淺到深，具體請在專門的醫生指導下治療。

6、體育療法

體育療法主要是指運用傳統的體育運動，比如體操、五禽戲、太極拳、球類、跑步、武術器械運動等，來鍛鍊身心健康，有利於加強心肺腎等臟器的功能，提高機體免疫力，同時運動也能促進血液迴圈，讓人精神愉快。

而且，運動可發汗。發汗法是排除體內寒邪的最好方法。夏天毛孔大開，最易出汗，汗為心之液，可瀉過旺之心火，也可將侵入面板的寒邪及時排出，發汗法是排除體內寒邪的最好方法。夏天身體多汗是上天賜予我們的自然療法，不但可以清除寒氣，發汗本身還可排出體內大量的瘀毒。

7、薰艾療法

居家可用艾灸自我保健。足三裡是胃經保健的重要穴位。俗語稱“灸一次足三裡，勝補一隻老母雞”。胃寒怕冷的人可以自己在家用艾條熏熏足三裡、中脘等穴位，艾灸時，要注意艾火與面板的距離，以面板感覺舒適為佳，每次15分鐘，每天一次，連用兩週。

tips：中脘穴(位於腹正中線臍上4寸處)、足三裡穴(位於小腿前外膝眼下3寸,脛骨前嵴側一橫指處)。夜裡睡覺頭、腳、腹部要注意保暖，入伏後受涼也會招致疾患“秋後算賬”。

8、足浴療法

伏天人體經絡之氣相對流暢，穴位較為敏感。對於冬季易發哮喘及寒性便祕的老病號，可以在家進行足浴按摩，能刺激經絡，使身體陽氣充實，驅散體內寒凝之氣。

取熱水泡腳，同時用手緩慢、連貫地按摩雙腳，先腳背後腳心，直至發熱為止。這種方法對於哮喘、寒性便祕有輔助治療作用。也可配合按摩足底穴位，如湧泉穴、太溪穴等，按摩力度忌過重。

冬病夏治的治療原則

冬病夏治根據《內經》“發時治標，平時治本”、“春夏宜養陽以防陽氣易損”的調治原則，進行反季節調治，也就是選擇在疾病不易發作的相對緩解季節進行防治。一般從每年七月份(農曆三伏天前後)開始冬病夏治，主要採取培本扶正的防治方法來顧護陽氣，陽氣盛則人體對疾病的抵抗力也增強。同時由於每個人的體質及疾病型別不一，需要結合具體情況，對症治療。