夏季養生食譜,冬病夏治法事半功倍
冬病夏治是傳統中醫按照自然界變化對人體的影響,推算出氣血執行在每個節氣的變化,並依此制定出傳統的治療方法。夏季養生食譜送給你,冬病夏治法事半功倍。
夏季養生食譜 冬病夏治法事半功倍
1.蟲草燉老鴨
冬蟲夏草15克、老鴨1只,將蟲草放於鴨腹內,加水燉熟,調味食用,連食1個月左右。此方有補體內虛損、益肺腎、止咳喘之功效。
夏季養生食譜 冬病夏治法事半功倍
2.黃芪烏骨雞
黃芪30克、烏骨雞半隻,共燉,雞肉熟爛後,加調味品,飲湯食肉,可分3次食用。連食1月左右。此方有益氣養肺、滋腎養血、固表防感冒之功效。
夏季養生食譜 冬病夏治法事半功倍
3.人蔘蛤蚧粥
蛤蚧粉2克、人蔘粉3克、糯米50~100克。先將糯米煮成稀粥,待粥熟時加入蛤蚧、人蔘粉攪勻,趁熱服。此方有補肺腎、益元氣、平虛喘之功效。適用於肺腎兩虛型老慢支患者。
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4.薑汁牛肺糯米飯
牛肺200克,生薑汁15毫升,糯米適量。牛肺切塊,加糯米,用小火燜熟,起鍋時加生薑汁即成。食之有祛痰、補肺、暖胃作用,對老人寒咳日久、痰多清稀者有效。
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5.四仁雞子羹
白果仁、甜杏仁各1份,胡桃仁、花生仁各2份,共研末。每日清晨取20克,雞蛋1個,煮羹1小碗服用。此方有扶正固本、補腎潤肺、納氣平喘之功效,對咳喘日久的老慢支患者較為適宜。
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6.白胡椒公雞湯
公雞1只洗淨切塊、白胡椒9克、草果3克、良姜3克,加上蔥姜煮熟,放適量食鹽,空腹食用。此方對畏寒怕冷,虛羸少氣,遇寒咳嗽,反覆感冒,過敏性鼻炎,冬天哮喘加重等症有效。
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7.二姜豬肚湯
豬肚一副醋泡去腥洗淨切絲、乾薑10克、良姜10克、草果3克,加蔥姜放入罐內煮熟,空腹食用。此方對胃寒腹冷,寒從中生,脾胃虛弱,飲食不化,慢性洩瀉,面黃體瘦乏力等症有效。
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8.板栗羊脊骨湯
板栗12枚、羊脊骨一具槌碎、肉蓯蓉12克、草果3克,加蔥姜煮熟,放食鹽,空腹食用。此方對下元久虛,腰痠腿軟,腰膝冷痛,筋骨無力有效。
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9.黃豆花椒湯
黃豆30克、花椒5克,加水500毫升,旺火燒開後改用小火煮至豆熟爛,調味,連湯帶豆食用。此方有健脾寬中,和胃止嘔,散寒止痛功效。
夏季養生食譜 冬病夏治法事半功倍
10.梨子川貝湯
雪梨1只,去皮切片,川貝母12克,打碎,加入冰糖30克,燉湯服。適用於老年支氣管炎之肺熱乾咳少痰者。
夏季養生食譜 冬病夏治法事半功倍
前面介紹的十款夏季養生食譜,要根據個人寒熱情況食用,如果食用後身體溫潤舒泰,不必過多食用。食用後身體虛冷無改變,可以隔三差五再食用,直到身體舒適輕鬆。夏天高溫天氣居多,人的消化功能相對比較弱,飲食宜清淡不宜濃重,易消化不宜黏膩,不能吃太多熱性和過辣的食物。冬病夏治法的物件大多都是畏寒怕冷喜熱,因此寒性水果要禁止,以免傷到脾胃。
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