夏季排毒養顏減肥湯食譜，清甜爽口加倍瘦

在這個易汗的季節裡，很多人認為出汗就是在燃脂，其實不是，而是肌膚水分在流失。體內的毒素垃圾沉澱過多，體重就一直瘦不下來，想要瘦身就要先排毒。下面為大家帶來適合夏季飲用的排毒養顏減肥湯食譜，自己動手，健康又安全，讓你輕鬆瘦下來。

銀耳枇杷湯

原料：新鮮枇杷，水發銀耳，蜂蜜

做法：首先將新鮮的琵琶去皮切片，將籽去除。將水泡好的銀耳清洗乾淨撕成小片放入鍋中加上適量的水煮至銀耳變得黏滑後，再放入枇杷片。等到水再次燒沸後即可裝入涼杯中，根據自己口味加入適量的蜂蜜調味。冰鎮後吃效果也很棒哦。

功效：銀耳是含粗纖維的減肥食品。內含豐富的蛋白質、礦物元素，營養價值非常高，有瘦身纖體功效。並含有維生素B1和維生素C，補氣養顏，不僅能瘦身，也是潤膚美顏的佳品。

天冬黃花菜湯

原料：燈籠果，天冬，黃花菜根

做法：將以上幾種材料洗淨放入鍋中，加水適量，用大火煮沸，然後改用小火煮熬20分鐘即可。

功效：籠果有清熱解毒的功效。天冬能清熱滋陰，去火降火的作用。黃花菜根有保肝護肝，利尿消腫功效。三味放在一起不僅能消水腫排毒，還能有效改善肌膚不潤，黃瘦憔悴等症。每日喝一次，但是脾胃虛寒者及孕婦不宜多飲。

胡蘿蔔蘋果汁

原料：胡蘿蔔，蘋果

做法：將胡蘿蔔、蘋果清洗乾淨，胡蘿蔔要保留其頂部的葉子。先後將這兩種水果榨成汁。要喝的適合，根據自己的口味將兩者混合攪拌。可以先放冰箱冷藏幾分鐘，那樣更美味。

功效：這款飲品超級美味，很多MM非常喜歡喝，它有不僅美味清甜，而且還能很好的將體內毒素垃圾統統排出，燃脂防便祕。而且很能補充身體能量。這款飲品不但味美，而且是最好的排毒劑和身體補充劑之一。蘋果也可以用青蘋果。