秋季容易脾虛拉肚子,秋季腹瀉如何預防及治療方法
秋季很多人都容易拉肚子,特別是小孩和青壯年。此時溫度雖然降下來了,但人們的各種習慣還停留在夏季,貪涼成為了最大的凶手。下面教大家秋季如何預防和治療的方法,健健康康每一天。
秋季很多人都容易拉肚子,特別是小孩和青壯年。此時溫度雖然降下來了,但人們的各種習慣還停留在夏季,貪涼成為了最大的凶手。冰鎮水果和冰淇淋大快朵頤,卻忘了這些東西過量會刺激腸胃蠕動,影響人體對營養的吸收,損傷脾胃造成腹瀉。另外秋季免疫力會有所下降,稍微不注意就容易細菌侵蝕造成腹瀉。
如何預防腹瀉
1、新鮮的瓜果和蔬菜一定要清洗乾淨再吃,建議最好用清水浸泡半小時以上,讓一些細菌和農藥殘留物泡出來。
2、飯前和便後一定要注意洗手,這個細節是減少1/3腹瀉的可能性。很多人不注意洗手,就會造成細菌入體。
3、千萬不要貪涼去狂吹電風扇或空調,適時的保暖工作務必要做。尤其是肚臍的位置,不要露出來也不要對著風吹。
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腹瀉的治療方法
1、在超市裡購買一些陳年蘿蔔乾,用它煮水後當水喝。蘿蔔乾有消食導滯的作用,能很好的緩解腹瀉。
2、蘋果有利尿止瀉的作用,且性溫和,用它切片煮水,無論大人還是小孩能都緩解腹瀉。而且蘋果的味道酸酸甜甜,嬰幼兒也可以入口。
3、還有一個很笨的方法,就是喝淡鹽水。眾所周知鹽有殺菌的作用,淡鹽水不僅能促進腸胃的蠕動還能有效的殺死一些細菌,當然這個只使用於一般的腹瀉情況。
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