女性健康，乳腺癌的早期症狀與如何預防

據全國資料統計顯示，近年患乳腺癌的女性相比以往要增長許多，這是什麼原因引起的呢？女性健康警惕，乳腺癌的早期症狀表現，以及如何做好預防。

女性健康：乳腺癌的早期症狀與如何預防

如何預防乳腺癌：

1、控制肥胖

據瞭解高脂肪女性患乳腺癌機率要比一般女性高出很多，長期攝取脂肪，可使機體發胖和免疫機能降低，讓癌症有了可乘之機，因此預防乳腺癌，首先還需控制自身體重，忌過度肥胖。

女性健康：乳腺癌的早期症狀與如何預防

2、避免飲酒

飲酒女性患乳癌的危險性比少飲酒的女性高，這種危害尤其表現在絕經前的女性。原因酒精可刺激腦垂體前葉催乳素的分泌，而催乳素又與乳癌發生有關。

女性健康：乳腺癌的早期症狀與如何預防

3、少喝咖啡等刺激性食物

咖啡、可口、巧克力等食物中含有大量的黃嘌呤，黃嘌呤可促使良性乳腺增生，而良性乳腺增生又與乳癌發生有關，長期食用咖啡等刺激性食物會使乳腺癌發生的危險性地增加。

女性健康：乳腺癌的早期症狀與如何預防

4、多吃水果蔬菜

天然的水果蔬菜除了含有人體所需的各類營養物質外，而且還含有大量具有防癌抗癌的植物纖維素、維生素和微量元素。能夠幫助女性減少乳腺癌的發病率。

女性健康：乳腺癌的早期症狀與如何預防

5、堅持運動

據瞭解運動員的發病率最低，天天大運動量，能夠消耗身上多餘的脂肪。身上沒有贅肉，體內的雌激素保持在低水平，當然就不會與乳腺癌“有染”了。

女性健康：乳腺癌的早期症狀與如何預防

症狀表現：乳房腫塊、乳頭髮生變化、淋巴結腫大、 乳房面板及輪廓改變等症狀。