血氣不足會影響月經嗎，解密血氣不足對經期的4大影響

我們都知道血氣不足的女性朋友容易出現手腳冰涼、臉色蒼白氣色差等症狀。對於女性生理週期中最重要的月經期，血氣不足又會不會對其造成較大的影響呢？我們一起來了解一下血氣不足對月經那些影響吧。

血氣不足會影響月經嗎

血氣不足會對月經產生影響。

經期女性需要排出大約在30~50毫升的經血，氣血不足的女性朋友，體內氣虛、血虛，會對正常的月經產生巨大的影響。

血氣不足會對月經產生什麼影響

引起痛經

血氣不足會導致經期出現痛經。氣血不足即氣血兩虧，經期本身身體失血過多，這會加重經期氣血虧損，子宮、盆腔失去氣血的濡養很容易導致小腹疼痛，即我們說的痛經。

經血量少

血氣不足在前期會使經血量變少。一般說來，每個月經血量少於20毫升屬於經血量少。氣血不足的人身體內血虛，經期能夠外流的經血也會減少，一兩天就乾淨了。

經期週期延長

血氣不足會使經期的週期延長。出現經期延遲甚至是好幾個月來一次月經。另外血氣不足的人身體氣血兩虛也很容易導致經期延長，經血量少但是淋漓不盡。

經血顏色淡紅

血氣不足的人經血顏色較淡，正常的經血應該呈鮮紅偏暗，最後經血變淡到乾淨。血氣不足的人氣血兩虛，經血量少所以經血顏色會變淡且質稀。

如何調理血氣不足對月經的影響

血氣不足對月經產生的一系列影響，想要緩解的話，最根本就是調理氣血。

在醫生的指導下用藥

中醫藥材中很諸多的藥材具有很好的補氣血作用，比如當歸、川芎、紅花、山藥、黃芪、何首烏、枸杞子、阿膠等等。不妨在醫生的指導下，使用中藥材進行快速有效的補氣血，改善經期不調症狀。

進食補氣血的食物

氣血不足的人不妨多吃補氣血的食物進行調補。常見的食物有紅棗、菠菜、動物肝臟、紅豆、桂圓、花生、胡蘿蔔等等。

進行適量的運動

想要氣血執行暢通，改善氣血不足狀況，每天進行適量的有氧運動是能夠有效改善身體氣血迴圈的，還能夠維持身體強健。

可以進行的運動有跑步、打球、瑜伽、有氧運動等等。