寒露腳不露,寒露為什麼不能露腳呢
九月白露接秋分,寒露霜降十月全,每年的十月八日左右,寒露到來,氣候由熱轉寒,萬物隨寒氣增長,逐漸蕭落,雖如此,為什麼寒露腳不露呢?
寒露腳不露意在提醒保暖
常言道:“寒露腳不露。”這就是告誡人們應特別注重保暖,及時增減衣服,以防寒邪入侵。寒露節氣一過,應注重足部保暖。穿保暖效能好的鞋襪,睡前還可用熱水泡腳。
寒露露腳容易受涼
兩腳離心臟最遠,血液供應較少,又因為腳部的脂肪層較薄,特別容易受到寒冷的刺激。腳部受涼,特別容易引起上呼吸道黏膜毛細血管收縮,導致人抵抗力下降。
什麼是寒露
寒露是農曆二十四節氣中的第十七個節氣。寒露表明氣溫比白露時更低,地面的露水更冷,快要凝結成霜了。我國寒露時節,南嶺及以北的廣大地區均已進入秋季,東北進入深秋,西北地區已進入或即將進入冬季。
寒露的一大習俗是吃蟹
民間有“九雌十雄”的諺語。螃蟹的營養十分豐富,蛋白質的含量比豬肉、魚肉都要高出幾倍,鈣、磷、鐵和維生素A的含量也較高。煮螃蟹以清蒸最原汁原味,營養價值高。
吃蟹,是寒露的一大習俗,但要注意量,不可多吃,一餐至多吃一隻螃蟹,因為螃蟹性涼,多吃易傷胃。另外,秋季也是吃柿子的季節,但是絕不能與螃蟹同吃,以免生成胃石。
寒露腳不露,食麻以潤燥
飲食調養應以滋陰潤燥(肺)為宜。古人云:“秋之燥,宜食麻以潤燥。”此時,應多食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳製品等柔潤食物,同時增加雞、鴨、牛肉、豬肝、魚、蝦、大棗、山藥等以增強體質;少食辛辣之品,如辣椒、生薑、蔥、蒜類,以免傷人體陰精。
寒露以後如何克服秋乏
克服“秋乏”應該從調節人體節律入手,包括起臥、飲食和運動等。其中:
1.睡眠要充足,最好比平常多睡一個小時,多吃些含維生素的鹼性食物,如西紅柿、茄子、柑橘、柿子、馬鈴薯、葡萄和梨等;
2.秋季天氣舒適,適合戶外活動,可以打打球、練練拳、跳跳舞等。
-
杭州健康防疫包怎麼領取
杭州健康防疫包是發放到社群,市民們根據社群通知到社群領取,一個家庭領一個。不過,防疫包總量還不夠一個家庭一個,所以有的家庭還得稍微等一等,會有的。...
-
健康寶怎麼升級
1、開啟支付寶APP,點選我的小程式2、長按北京“健康寶”小程式圖示,拖至紅色“刪除”區域,解除安裝小程式3、重新搜尋北京“健康寶”小程式,並點選進入,即可自動更新至最新版本。健康寶怎麼點選升級呢有兩個辦法,第一個可以連線到手機上,通過手機的客戶端,點選下載更新,還有...
-
當生命健康受到威脅語錄
當我們的生命健康受到威脅的時候,一定要拿起有力的武器去維護自己的基本權益。在生活中,生命是放在第一位的,因此所有威脅自己生命健康的都是需要排除在外的。只有保護好自己的生命健康,才可以更好的保護家人。...
-
我的常州怎麼檢視孩子的健康碼
開啟我的常州,首頁裡點選蘇康碼,進入蘇康碼介面後,介面右下方有一個家庭成員,點選家庭成員。如果你之前新增繫結過自己家的小孩,輸入了他(她)的個人資訊,成功獲取了小孩的健康碼,那麼點選家庭成員後,小孩的健康碼就會切換出來(一個人只能繫結一個家庭成員)。...