鹽蒸橙子的功效與作用,止咳良方力薦鹽蒸橙
鹽蒸橙子除了大家熟知的治療熱風感冒引起的咳嗽外,還有別的什麼作用嗎?今天我們就來具體瞭解下鹽蒸橙子的功效與作用。
鹽蒸橙子可潤肺止咳
橙子性平偏涼,可理氣、化痰、潤肺,橙子皮中含有兩種具有止咳化痰功效的成分,一個是那可汀、一個是橙皮油。那可汀具有鎮咳作用,而橙皮油可以起到止痰化咳的作用。淡鹽水可以祛痰,但也不要放太多,同時可以用蜂蜜代替。
鹽蒸橙子適宜肺熱咳嗽
鹽蒸橙子對於氣滯血瘀或肺燥引起咳嗽有較好的輔助治療效果。但是橙子性平偏涼,對風寒感冒引起的咳嗽是沒有作用的。此外,如果出現咳嗽反覆,久咳不止,應當及時就醫治療。
鹽蒸橙子可開胃消食
鹽蒸橙子中的豐富膳食纖維和有機酸還具有開胃消食、促進腸道消化吸收的功效。
鹽蒸橙子有利減肥瘦身
鹽蒸橙子熱量為34千卡/百克,屬於中低等熱量食物,很適合減肥人群食用。
而且,鹽蒸橙子低膽固醇、低鈉鹽、低飽和脂肪酸,富含維生素C富含鉀,是一道5星級推薦的減肥食譜哦。
鹽蒸橙子的其他作用
除了上述幾個作用外,橙子所具有的作用,鹽蒸橙子同樣也有哦。比如可以美容、降低膽固醇、清腸排毒等。
(相關連結:橙子有什麼作用)
吃鹽蒸橙子的注意事項
1、鹽蒸橙子是具有治療咳嗽的功效,但是其僅僅是針對熱性的咳嗽,對風寒的咳嗽沒有治療效果,需辯證識別食用。
2、鹽蒸橙子食療咳嗽畢竟是偏方,對比較嚴重的咳嗽治療效果並不是很好,尤其是小孩咳嗽,小孩器官比較脆弱,很容易引起肺炎,支氣管炎,小孩咳嗽嚴重建議及時就醫治療。
3、橙皮一定要洗乾淨,建議事先用鹽水浸泡下,這樣可以起到一定消毒作用。
4、鹽不要放太多,太多口感很差。淡鹽水也有祛痰的作用。因但健康成人的每日食鹽推薦攝入量為6克,多吃鹽會引起支氣管不適甚至加重咳嗽。一般1個150-170克的橙子會在果肉中撒1克左右的食鹽,相當於1/3茶勺,均勻分散撒開便於食鹽滲入。
5、寶寶腎臟的濃縮稀釋功能尚在發育完善中,過量鹽的攝入,對寶寶將來的健康會帶來潛在的損害,所以,這個偏方中放入的鹽一定要控制在一定範圍之內,而且不建議寶寶連續或經常食用,以免食鹽過量。一歲以內的寶寶最好不用這個偏方。
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