玩手機頭疼是什麼原因,玩手機頭疼要警惕疾病影響
手機成為了我們的日用品,卻也給我們帶來了健康隱患,比如有些人一玩手機就會頭疼,玩手機頭疼是什麼原因呢?
玩手機頭疼或是肌肉過度痙攣
肌肉過度痙攣要小心造成緊繃性眼壓,也就是除了使雙眼疲勞以外,也會使腦部壓力升高,近而影響眼睛、造成眼睛的病症,兩者互動影響造成的傷害,可以是無形的精神方面,也可以是實體的病症,不可不慎。至於可能會產生哪些病症,以下:
1.假性近視:短時間內以不正確方式的過度用眼,若不讓眼睛放鬆,就會變成真性近視。
2.中樞神經反射性干擾:眼睛的「Eye Tension」會造成腦部神經無法放鬆,就會出現焦慮、情緒不穩等精神性症狀。
3.眼過勞:這是指眼內黃斑部積水造成患者視力模糊,有時會有遠視的感覺,若沒有及時紓壓,就會影響視力。
4.自發性黃斑部病變:這類患者會突然感到視力下降、影像扭曲,想看什麼就看不到什麼,甚至可能造成黃斑部出血。
玩手機頭疼或是慢性青光眼
慢性青光眼是指眼壓慢性升高,超過了眼球所能忍受的程度,然後會影響到腦神經,此時患者通常會感覺眼睛及其附近有脹痛感,同時伴有視力模糊、怕光,看東西會出現光暈,更嚴重的話甚至會出現噁心、嘔吐等症狀,有些患者會因此誤以為是腦部或胃腸出現問題,而忽略了第一時間治療,若患者沒有儘速治療降低眼壓,要小心可能導致視神經及視力的嚴重傷害。
玩手機或電腦時都應該注意用眼
避免眼壓過高的放鬆方式,應謹記「停、閉、看遠處」五字,所謂停,就是要立刻停止目前的用眼動作,然後閉眼睛休息,許多人誤以為上班打電腦導致眼睛疲勞,所以下班就利用滑手機來放鬆,這基本上都還是在使用眼睛,並不是真的讓雙眼放鬆,只有閉眼睛放空才能讓腦部跟眼部同時獲得休息。
日常生活中如何護眼
在生活習慣上建議平時應多到戶外看遠處,舒緩平時緊繃的睫狀肌,也可以適度配合減壓眼鏡使用;在飲食上應求均衡,並攝取足量的抗氧化劑,例如維生素C、維生素E等,而營養補充品方面像是葉黃素、DHA等都能增加視網膜的保護力。
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