原生家庭能自愈嗎,自我治癒的方法
原生家庭有好有壞,不同的家庭氛圍培養出來的孩子也會擁有不同的性格。很多人擁有的是一個不幸福的原生家庭,在這種家庭裡面成長的孩子心靈上會受到傷害。那麼,今天我們就來了解一下原生家庭能不能自愈呢?
原生家庭能自愈嗎
能,可以通過自己的努力擺脫原生家庭的影響,進行自我治癒。要走出傷害,學會自愈,就必須要先到自己的"內在小孩"。這個小孩是童年時的自己、是那個在童年裡受到原生家庭傷害的自我。
卸下重擔,與"內在小孩"對峙
要想走出過去的陰影,我想,你必須要做的事卸下你的重擔,忘記過往的不愉快和痛苦。你要找到"內在小孩",並且與這個內在小孩進行對峙。坦然地面對過去最痛苦、最醜陋的自我,並且要相信你一定會在這場對峙中取得勝利!比較推薦的一個方法便是給過去的自己寫信、給傷害過自己的原生家庭寫信,或者直接進行對話。把你最真實的想法說出來,不要僅僅是埋在心中。這樣做,並不是讓你得到過去傷害自己的人的道歉和安慰,實際上,這只是為了卸下那些不屬於你的責任,讓真正應該負責的人承擔責任罷了。
提問和引導自己
找到自己的內在小孩,適當、及時的提問也是很重要的。為了找出你的內在小孩,你可以提問自己以下幾個問題:小時候,你的沒有得到滿足的一些心理需求有哪些?其中,需要被滿足的需求又是什麼?小時候,你常常會因為什麼事情而產生負面情緒?哪一方面最能夠激發你的情感?你曾經下過哪一個影響你一生的決定?我相信,如果你可以找出這些問題的答案,那麼你將能夠逐漸地找到內在的小孩。回答這些問題的過程,你又是相當於向前邁進一大步,因為你敢去面對過去的自己最壞的一面,這已經很了不起了。
不斷地前行,自己給予自己安全感
最後一點,同樣也很重要。你需要不斷地前行,行動可以讓你讓你忘掉內心的那個小孩;而行動之後得到的成就可以增加你的信心和安全感。每一個人都有自己不同的可能,你可以選擇一條自己不反感的、可以為之努力的道路進行奮鬥。因為你的行動可以幫助你將目光放在現在,放在未來,而不再只是一味地停留在過去。事實上,這一切都是他自己"強加"給自己的。
-
這個年代歌曲表達什麼情感
這個年代歌曲所表達的含義是表達了懷念故友,對好友遠走憂傷。那個年代的歌詞主要表達的是對八九十年代的愛情的歌頌,戀人之間懵懵懂懂,羞羞澀澀,最開心的事就是能夠依偎在對方身邊,那段時光,是值得懷戀的時光!表達了在那個沒有電話,沒有高速快車的年代,人們只能用信件聯...
-
正順情感主播l幾點開播
正順的情感主播一般是九點到十一點之間開播。這個時候基本上大家都躺在床上準備休息了,正好無聊,就看一下直播,看有沒有新鮮好玩的東西。不同的人群他們的生活規律是不一樣的:比如說一個情感主播,他的黃金時間段肯定是在夜裡十一點到一點之間,那個時候直播資料肯定是...
-
求能安慰失戀者的古詩詞
從此無心愛良夜,任他明月下西樓。沉舟側畔千帆過,病樹前頭萬木春棄我去者,昨日之日不可留亂我心者,今日之日多煩憂。長風萬里送秋雁,對此可以酣高樓天涯何處無芳草,何必單戀一枝花曾經滄海難為水,除去巫山不是雲莊生小夢迷蝴蝶,望帝春心託杜鵑...
-
婚姻情感故事說說
有一個女人叫麗麗和另一箇中年人相戀相愛,結婚,婚後育有兩子。然而婚姻生活總是有情感。麗麗愛丈夫,孩子,也愛麗麗自己的爸媽。有時候,麗麗給爸媽貴重物品,錢,常常引來丈夫的不滿。矛盾升級,由爭吵到打架,丈夫狠狠揍了麗麗,這一揍徹底破滅了麗麗幸福婚姻生活的夢,最終兩個...