孩子做噩夢怎麼辦，孩子做噩夢是因為什麼

很多時候會聽見孩子在夢中大叫，這是什麼原因呢？是寶寶在做噩夢嗎？為什麼寶寶會做噩夢呢？怎樣才能讓寶寶不做噩夢呢？

孩子做噩夢怎麼辦

1、選擇合適的床上用品，被子厚度要合適，枕頭對睡眠的質量有直接的影響，枕頭的選擇要科學。

2、晚上要早睡，養成早睡早起的好習慣。睡前不要過於興奮，不要吃東西，不要給孩子留疑問。

3、白天要根據孩子的年齡和身體情況適當補充睡眠，白天睡眠時間過多，會直接影響晚上的睡眠質量，容易引起失眠。

4、家長不要在寶寶面前吵架，寶寶年齡小，理解能力有限，容易受到驚嚇甚至留下長期的心理影響。

5、不要讓寶寶看有暴力鏡頭的影片，對寶寶接觸的有暴力性質的事件要以一種柔和的方式轉移寶寶的注意力。

6、對於上幼兒園的寶寶，家長不要給他們壓力，減少寶寶的焦慮，給寶寶一個快樂舒適的童年。

7、培養寶寶正常的生物鐘，作息時間規律。

8、給寶寶營造一個良好的睡眠環境，臥室不要太暗或太亮。

讓孩子不在做噩夢，有一個溫暖安靜的睡眠就是這樣的簡單，好睡眠外界壞境是非常的重要。

孩子做噩夢是因為什麼

孩子做噩夢的原因有很多，有的是因為在白天經歷了不好的事情，比如看了比較恐怖的動畫片，父母因為某些事情責罵孩子、或者在睡覺之前玩的過於興奮；也有部分孩子做噩夢是因為攝入過多的高蛋白的食物，有研究表明，高蛋白的食物對寶寶的夢有消極的作用。另外還有部分孩子吃了辛辣刺激的食物，讓睡眠不踏實。

孩子的睡眠質量會受到噩夢的影響，同時讓孩子的生長髮育也受到阻礙。經常做噩夢的孩子，往往食慾不加，生長落後，反應遲鈍。

在孩子睡覺前，最好開著燈，陪伴孩子入睡，讓他們有安全感；孩子在比較頑皮的時候，不要用恐嚇的方法教育孩子，長此以往，孩子就會有心理陰影；如果孩子做噩夢了，要安慰孩子，告訴他們這是成長表現，經常帶孩子去戶外，親近大自然。